它不能单纯地来说,要配合有氧锻炼才行的,一般在做之前先跑步或跳健身操半个小时,然后再针对部位做局部训练,这样结合慢慢地会达到效果的
减的慢，长期坚持行。
当然能了！
不能,仰卧起坐只能锻炼到腹肌,要想减肚子.就必须做有氧运动,比如:跑步就是最好的有氧运动.因为有了肚腩,就不是单单是腹部的问题,而是一个全身的问题.所以,对腹部进行局部减,是不明智的.
能减。是把肥肉练成肌肉，腹肌强了，肚子自然就下去了。
这也要因人而异的，不是每一个人都可以减肚子的~~
不能的,
不间断就能
请浏览 告诉你腹部减脂的三部曲.
玩呼啦圈比较有效一点.
效果不是很明显。因为需要长期的运动。
只能锻炼肌肉 要想减肚子，扭腰运动要好很多 仰卧起坐的作用不明显
坚持住就能.
能!!!!!!!!!!!
答：发育的时候效果比较好,我现在没小肚子就是发育时做仰卧起做的结果. 现在应该也有效果吧 可是必须坚持,要不然会适得其反详情>>
答：详情>>
