当小儿用双臂支撑前身，抬头时，家长将玩具举在小儿的头前，左右摇动，使他向前、左、右三个方面看，将肘部支撑，使头抬得更高些，锻炼颈椎和胸背肌肉
做引体向上
大部分患者都会出现颈部僵硬、活动受限、局部肌肉酸痛的病症。临床上治疗颈椎生理曲度变直的方法很多，例如微创疗法、颈椎牵引法、按摩疗法、物理疗法等等。
您好，根据您提供的资料，颈椎的问题还是有些严重的，颈椎病导致椎动脉供血不足故有头晕头蒙的症状，颈椎病，颈部肌肉劳损，故有颈肩部不适的症状，需要药物对症处理，针灸等治疗相结合，更需要纠正不良的生活习惯才行。您才19岁就出现这样的情况，考虑和平素生活习惯不是很好所致。 1.适当服用“活血止痛片、甲...
病情分析： 您好，颈椎曲度变直通常被认为是颈椎病的早期表现。 指导意见： 但不是绝对的，因为每个人都可能有些差异的，有的人可能生来就比较直。但是不管怎么说，曲度变直脊柱的力学结构就有一定的变化，相对正常的曲度就更容易发生病变。如果光是曲度变直，没有其他不适，就注重平时的生活、工作习惯，避免久坐、低头...
1.小燕飞：爬在床上将双手叠放在腰后，上身和双腿上翘．注意膝盖不要弯．每天早晚做２０次，每个坚持３～５秒钟，开始做不到可少做些．此方法方便易行． ２. 游泳 蛙泳颈腰都得到锻炼．
您好，头晕只是症状，原因很多，常见的有颈椎病，指导意见贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,，腔隙性脑梗塞等，建议你去医院检查，确诊病因才能有效治疗，。
这种情况一般注意休息，不要长期低头，局部牵引按摩理疗等物理治疗，应用颈舒颗粒，消痛贴膏等观察，经常活动颈肩部
病情分析：您好，头晕只是症状，原因很多，常见的有颈椎病，指导意见：贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,，腔隙性脑梗塞等，建议你去医院检查，确诊病因才能有效治疗，
病情分析：你好，从个人角度认为，你的颈椎出现失稳，还是少动为宜。那么关于肌肉松弛，劳损的问题，应该从两方面着手治疗，一是避免长时间的低头运动，坚持做康复功能锻炼，如八段锦就非常好。二可以通过针灸，推拿来治疗肌肉的问题。指导意见：应该从两方面着手治疗，一是避免长时间的低头运动，坚持做康复功能锻炼，如八...
病情分析：你好，你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法, 指导意见：只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势，1小时左右要休息10分钟左右.
抬头看，下巴尽量上抬，感觉有紧绷感就有效果了。
按照你的描述是颈椎病压迫椎动脉引起的头晕，保守治疗就是少低头，不要长时间前倾脖子，指导意见口服点活血通络的药物缓解症状避免加重，如果实在没有效果就只能手术治疗了。
你好，你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法, 指导意见只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势，1小时左右要休息10分钟左右.
“体育科学家测出的数据显示，一站比赛中，车手要承受来自脖子、肩膀、胳膊和腿总重量达40000公斤的压力。” 感谢将军详细的回答，不过我对“40000公斤的压力”产生强烈质疑 理由： 加速度＝40000/100（设想车手有100kg重）＝400G！！！！！ 世界撞车后生还的记录才是170多个G，而且那...
跳绳，很好的运动，活动全身
哑铃很好
这种情况可能颈椎病引起不适情况，一般常见头痛头晕颈肩部不适，可以牵引按摩理疗，应用药物治疗看看 建议饮食清淡注意休息，避免颈部劳累，不要长期低头工作，可以按摩理疗等物理治疗，应用颈舒颗粒等药物，必要时可以拍片或核磁共振检查
