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跑步相当于热身,身体状态较好
2个回答
肾结石病人在运动后出现血尿可能是小的结石在排出尿道的过程中损伤了泌尿系黏膜,而导致了血尿,遇到这种情况不要太紧张,应多饮水,注意休息。密切观察有无腹痛,发热及血尿的情况,如果没有上述症状就继续观察,如果出现了腹痛,发热,血尿增加,则立即去专科进行就诊,进行肾脏B超明确结石情况,应行尿常规、血常规等相...
1个回答
建议您不要做仰卧起坐,注意减轻对腰部的压力。长时间的干活的话,腰部承受过大的压力容易导致不适加重。可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗,不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。干活的话要注意劳逸结合,减轻对腰部的压力。
是有固定的。
没有什么影响 尽量不做剧烈运动
著名的美国体育科学权威人士约克尔指出,8.90米的成绩相当于100米跑9秒4,200米跑16秒97,400米跑37秒23,10000米跑25分43秒17,400米栏41秒8
问题分析: 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。 意见建议:建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
你好,不知道你有没有扭伤或者跌倒的病史,如果有考虑是局部肌肉韧带的损伤,如果没有,可能因为你的运动太过剧烈或者超量,建议你最好去医院拍个膝关节的片子看看,如果片子显示关节间隙不等宽,需要考虑半月板损伤的可能,要做核磁共振进一步证实。
穿运动服,穿运动鞋,最好穿钉鞋,因为跑步的时候,钉鞋可以助力
平时可以让孩子多进行户外的锻炼的这样可以起到锻炼宝宝的,全身的力量,也可以让宝宝做一些跳跃运动
慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。 腰肌劳损有什么症状 1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻...
扎马步可以增强腿部力量,提纵术则可以弹跳力加强.
7个回答
There are a lot people on the playground racing running and long-jump
经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松,糖尿病,高血压病人的治疗建议。
8个回答
是腰肌劳损
正确的跑步动作应当是:两肩稍提,两臂弯曲成90度,前后摆动不大而稍有上下弹动,肩稍抬高,跑步中大腿前抬较高,后蹬充分,步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张,内肚上提,呼吸均匀、细长、充分而有节奏,跑步中腹肌适当紧张,注意提气,这本身就是对呼吸器官功能的训练,也是对腹肌的锻炼,使腹肌的控制力增强,也是...
合理安排时间,加大训练量,在专业老师的指导下训练。希望可以帮到你。
5个回答
可能是老肌损所致吧,或者是腰部神经受迫,可做轻微的腰部运动缓解一下,每两小时做一次,如果一周不见好,建议去看看医生为好!有待进一步检查,如查查看肾脏是否与它有关连等等。
病情分析: 你好,单纯症状不能确诊. 指导意见: 注意是不是风湿性关节炎或者类风湿关节炎引起的原因,需要进一步拍片检查和血沉+风湿因子,类风湿因子检查确诊.疼痛严重时可以服用芬必得胶囊,炎痛喜康,消炎痛等缓解症状.避免受凉.
尽量少走路,尤其是别一次走太长的路,不要负重,不要爬高楼爬山什么的。扭伤初期,冰敷。24小时以后可以热敷,但是注意不要太热,会烫伤的。热敷可以用炒热的盐袋。伤腿睡觉时可以适当抬高。不用太担心,年轻的人恢复很快,但是这期间注意有没有关节积液的情况发生,只要注意点,基本一个月以后问题就不大了。两个月以后...
接球的技巧就是双臂前部紧贴在一起,双手并拢。刚开始不是很适应,坚持练习几天就很快适应了!另外如果没人和你联系,你可以对着墙壁自己和墙壁联系接球 坚持循序渐进多练、多跑。可以每一段路程设立一个标志物作为目标,将跑步的路程分成几个部分,心理上会比较容易完成
一方面是肌肉爆发力的锻炼,另一方面是技巧的训练。爆发力的锻炼主要是靠背杠铃来训练,逐渐加负荷,知道重量加到只能做完7次左右,做的时候记得做好保护措施技术方面比较复杂,一方面是要把动作放开,一方面要求体会肌肉适时地紧张和放松,可以通过小步跑、后蹬跑、跨步跳来训练,跳远的话还要练习精确踏板和空中动作(开...
正常情况下是不会的,如果有这种情况多是肾性水肿。一般来说是急慢性肾小球肾炎多一点。建议去医院做肝肾功检查确诊。最好再做心电图检查,注意休息,不要劳累,食盐要轻一点,及时检查,积极治疗。
慢跑还是可以的,注意时间,不能跳远容易导致伤口裂开。
3个回答