大腿拉伤怎么办？

一般来说像是这种腿部肌肉拉伤需要静养恢复一段时间的，如果疼痛不严重，拉伤程度比较轻，这个自己外用一些跌打膏，千山活血膏一类的，休息一段时间，注意不要剧烈活动就可以自己恢复如果说疼痛比较剧烈，休息后没有明显缓解，那建议你最好是去医院检查一下看看，可能需要固定治疗

      1.休息与适量运动
     当损伤产生时应立即休息，并配合进行一些冷敷、压缩等处理，这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施。但休息时间不能过长，持久的休息对运动创伤是有害的。所以，应进行一些适量的、有控制的缓和运动，因为有控制的缓和运动，可以引起体内血液再分布，加强伤部供血与代谢，引起细胞通透性增加，使肌肉摄取氨基酸量增加，为肌肉的蛋白质合成预备丰富的原料，在肌肉蛋白质合成超过平...

      1.休息与适量运动
     当损伤产生时应立即休息，并配合进行一些冷敷、压缩等处理，这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施。但休息时间不能过长，持久的休息对运动创伤是有害的。所以，应进行一些适量的、有控制的缓和运动，因为有控制的缓和运动，可以引起体内血液再分布，加强伤部供血与代谢，引起细胞通透性增加，使肌肉摄取氨基酸量增加，为肌肉的蛋白质合成预备丰富的原料，在肌肉蛋白质合成超过平时而迅速加强时，起到修复组织的作用。当然，这里适量运动的形式、强度应以损伤的性质而定(一些严重的创伤如骨折、肌腱断裂、脱臼等除外)，最好是在有经验的教练或医疗人员指导和监督下进行。
     2.受伤后，24h~48h内不能实行治疗。
     受伤部位的毛细血管容易破裂，经按摩，皮下血会增多，易导致损伤范围扩大或加重。但有许多专家学者提出，对于较轻的软组织损伤，则通过上述处理后可以进行轻手法按摩。一般情况下，软组织损伤后，交感神经系统兴奋，末梢血管收缩，血流加快，如能在受伤处按摩，可以促进凝血过程。

考虑为腿部韧带拉伤的病变发生，多因活动过度腿部负重受凉劳累休息欠佳等因素，致使了腿部的肌肉软组织过度的牵连受损，组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了酸痛不适的症状发生。
意见建议：建议静养休息避免过度的活动劳累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腿部热敷理疗，推拿按摩针灸电疗，口服舒筋活血片，三七伤片，云南白药胶囊等药物治疗。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制.
           建议，拉伤24小时内冷敷，24小时后热敷的，局部喷云南白药，注意休息不要剧烈运动.