急急！！请问得了五十肩有什么治疗方法？谢谢！

自创运动治疗五十肩 

肩周炎是一种肩周围关节软组织的慢性退行性病变，又称五十肩。多见于50岁左右的人，发病原因是人到中年后，肾气不足，气血渐亏，加之早期劳累，肩部露外受凉，寒凝筋骨，机体新陈代谢功能减弱，各种组织出现退化性变化，肩关节功能活动减弱等。 

医生介绍说，肩周炎病起缓慢，患者常感肩部酸痛，不能持重物，初发1~2周后，疼痛渐增，肩关节外展、外旋功能开始受限。重症者肩臂肌肉萎缩，...

自创运动治疗五十肩 

肩周炎是一种肩周围关节软组织的慢性退行性病变，又称五十肩。多见于50岁左右的人，发病原因是人到中年后，肾气不足，气血渐亏，加之早期劳累，肩部露外受凉，寒凝筋骨，机体新陈代谢功能减弱，各种组织出现退化性变化，肩关节功能活动减弱等。 

医生介绍说，肩周炎病起缓慢，患者常感肩部酸痛，不能持重物，初发1~2周后，疼痛渐增，肩关节外展、外旋功能开始受限。重症者肩臂肌肉萎缩，疼痛较重，手不能举臂梳头、穿衣和背手搽背，夜间尤甚。

一、双手运动： 
1、用双手由上而下抓空，力量由轻到重，适度为宜，各30下，早晚各一次； 

2、用左手拍打右肩，右手拍打左肩各30下，早晚各一次； 

3、左右手划圈，由上而下，由下而上各30下，早晚各一次； 

4、左手举起往后够肩背，右手举起往后够肩背各30下，早晚各一次。 

二、头部运动：由左至右轻旋转30次，由右向左轻旋转30次，点头式运动30次； 

三、腰部运动：由左至右旋转30次，再由右至左旋转30次。 

我每天坚持做这套运动，效果不错。它的关键就在于坚持。只有每天早晚都坚持运动，才能取得明显效果。