高血压患者可以跑步上楼梯吗？

高血压患者不适宜跑步上楼梯上下楼梯时身体的负担小，而且可锻炼脚部和腰部，对运动不足的中年人来  说，是非常好的运动。但这只是对正常血压的人而言，因为高血压患者爬楼梯对身 体来说是相当大的负担，爬楼梯有如将自己的身体举起来，据说爬五段楼梯的运 动量相当于拿10千克的重物5分钟。但下楼梯不会对身体形成太大的负担。根据实  验，爬3分钟楼梯，高血压患者的最大血压会上升18〜43毫米汞柱，最小血压上升 2...

高血压患者不适宜跑步上楼梯上下楼梯时身体的负担小，而且可锻炼脚部和腰部，对运动不足的中年人来  说，是非常好的运动。但这只是对正常血压的人而言，因为高血压患者爬楼梯对身 体来说是相当大的负担，爬楼梯有如将自己的身体举起来，据说爬五段楼梯的运 动量相当于拿10千克的重物5分钟。但下楼梯不会对身体形成太大的负担。根据实  验，爬3分钟楼梯，高血压患者的最大血压会上升18〜43毫米汞柱，最小血压上升 2〜10毫米汞柱，但正常人的血压却下降数毫米萊柱。