跑楼梯为什么比跑步累 我用跑步的速度去跑楼梯跑了360米却比我跑步一千米还累 注意:
跑楼梯为什么比跑步累 我用跑步的速度去跑楼梯跑了360米却比我跑步一千米还累 注意:是跑楼梯不是爬楼梯跑楼梯能锻炼长跑的能力吗
答：首先就是要将你的跑步的频率加快 可以用跑楼梯的方法 这个要1阶1阶跑这个方法比较好 其次就是要加大你的跨步的距离 这个可以练习跨大步的方法来练 综合练习的话 可...详情>>
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答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
