最近姐姐也不知道怎么了每天睡的很晚？

最近姐姐也不知道怎么了每天睡的很晚，而且白天起来很早，整个人一点精神都没有，后来去医院检查发现是神经性失眠症。如何治疗失眠症？

手*** | 2016-11-10 12:24:48

全部答案（共1个回答）

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

妄*** | 2016-11-10 12:24:48 31 5 评论

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