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神经性失眠如何治疗

最近姐姐也不知道怎了？

最近姐姐也不知道怎了，一直都是失眠了，每天晚上很晚才睡，而且白天也很早起，整天都是没有精神，后来去医院检查发现是神经性失眠。如何治疗失眠情况？

杜*** | 2016-11-05 19:31:04

全部答案（共1个回答）

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

只*** | 2016-11-05 19:31:04 31 5 评论

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