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长时间深蹲有什么影响？

长时间深蹲有什么影响？

p*** | 2017-03-18 15:43:57

全部答案（共1个回答）

伸髋不足的人在膝盖伸直之后髋关节还没充分打开，长时间这么深蹲，容易导致前面肌肉紧张把躯干向前向下拉，形成骨盆前倾姿态，腰椎会承担整个上半身压力，于是一段时间后腰疼或腰肌劳损

W*** | 2017-03-18 15:43:56 155 83 评论

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