你好，从你提供的临床资料来看，你的身高155cm,女性标准正常体重的参考值为45千克，最多不应超过50千克，超重25千克，属于肥胖症。 建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，每天需坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，才能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。
根据您提供的情况，身高182厘米，体重200斤，的确体重有些超出正常范围。一般正常体重（公斤）范围是身高减100厘米。您的正常体重应该在82公斤左右。 建议您一定要管住嘴，放开腿，这是最好的无反弹的减轻体重的方式。关注嘴是尽量避免油腻及动物性脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜与水果。适当运动，选择自己喜欢的体育项目，每天坚持锻炼四十分钟，每周持续五次，持之以恒就会对体重下降有帮助。避免体重过重，可以有效预防许多慢性病的发生。谢谢咨询，希望对你有所帮助。
