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产后失眠晚上睡觉总感觉心静不下来怎么?

产后失眠晚上睡觉总感觉心静不下来怎么办
只*** | 2018-07-28 10:35:32

全部答案(共1个回答)

    2018-07-28 10:35:32
  • 保持轻松的心情 喝杯牛奶 听舒缓的音乐 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止,心理不适多和人沟通,说出来,不要憋在心理,一定要发泄出来,缓解自己的内心压力。这样才能达到心境的平衡。
    V*** | 2018-07-28 10:35:32 0 0 评论
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