怎么办？早春时节“乍暖还寒”？

人秉天地之气而生，法四时而成。养生首先要注意的就是“顺四时”。 老年人调节体温的能力较差，而且循 环系统功能已不像年轻时那样良好， 很容易受到“倒春寒”的刺激。天气 突然变冷会导致呼吸道系统疾病和心脑血管疾病复发或加重，因此，老人 需防“倒春寒”。要适时防寒保暖。为了预防“倒 春寒”的威胁，早春时节老人一定要 注意防寒保暖，穿衣适当“捂一捂”， 也就是人们常说的“春捂”；要注意  天气变化，及时增...

人秉天地之气而生，法四时而成。养生首先要注意的就是“顺四时”。 老年人调节体温的能力较差，而且循 环系统功能已不像年轻时那样良好， 很容易受到“倒春寒”的刺激。天气 突然变冷会导致呼吸道系统疾病和心脑血管疾病复发或加重，因此，老人 需防“倒春寒”。要适时防寒保暖。为了预防“倒 春寒”的威胁，早春时节老人一定要 注意防寒保暖，穿衣适当“捂一捂”， 也就是人们常说的“春捂”；要注意  天气变化，及时增减衣服；睡眠时被 子可盖得稍厚一些，以不出汗为宜； 特别要注意呼吸道、手、脸、脚等容 易受冷空气袭击部位的保暖。要注意锻炼身体。平日不宜久坐 不动，要进行适度运动，增强身体抵 抗力。常言道“一年之计在于春”， 春季是体育锻炼的黄金季节。但是， 春季晨练的时间最好选在日出之后，  以防感冒。