老年人参加运动，目的是保健防病，但也有针对某一类疾病的治疗功效， 这就是所谓的“体育疗法”，或称之为“医疗体育”运动。 老年人应多参加一些力所能及、 轻松自如的体育运动，同时需参考有针对性的体育疗法。 举例来说，不少老年人患有肩关节的疾病，患病时常酸痛难忍，功能出现严重障碍，患侧的 手举不上头， 连梳头都很困难，也不能反手到背上去抓痒痒，这时就需要做理疗，做推拿治疗，更 需要配合一定的体育疗法，而且要持之以恒地锻炼，才有效果。 肩周炎的体育疗法， 内容包括患肢做爬墙练习，做拉力练习，或在“肩关节活动器”上做圆 周练习，或以好手带动患肢，做外展运动，总之，要以尽量恢复其功能为主要目的。 其他许多慢性病，如冠心病、更年期综合征、高血压病、 颈椎病、腰椎增生病、膝关节增生关 节炎、胃下垂、慢性胃炎、 肾下垂、肥胖病等，也都可以通过适当的体育疗法来治疗。 医院或疗养院是体育疗法的好地方， 这些地方有医务人员指导。医疗体育一般按“个别对待”的原则来进行，即分别对不同年龄、不同性别、不同疾病、不同表现来拟定“运动处方”，然后 据此来设计医疗体操方案，比如运动的强度、 时间、 频率等。做操时，有专门的体疗护士进行指 导，有医务人员对突发情况进行处理。 病人在家中自我锻炼是另一种松散的体育疗法，这时，先由医务人员向病人提出大致的体疗程序，如建议患者每天坚持以中等速度步行2公里，中途调整5 分钟， 结束后又休息10分钟， 如此努力一段时间，再到医生那里去检查疗效，医生根据病情重新选择运动方式和运动量。如 每天步行2 公里，病者的体力若仍缚缚有余，体力良好，无疲惫现象，那么，医生就会告知病人， 步行4 公里可被采纳在今后的运动中。总之， 这样一种易开展、有效果、少花钱的体育疗法， 对老年人十分适宜。
