体育疗法如何治疗头痛？

体育疗法也是防治头痛的一种有效手段，它可增强人体免疫力， 开心怡神，尤其对于一些慢性头痛、紧张性头痛疗效显著。现介绍 几种方法。(1)太极拳动作缓慢柔和，肌肉放松，意识集中，方法简便， 有助于各种头痛的治疗。(2 )五禽戏是由三国名医华佗创造的一种体育运动，以虎、熊、鹿、 猴、鸟五种动物的形体动作为基础，配合呼吸而成。具有动作简便，形象生动，方便易学的优点。(3)散步和慢跑由于简便易行，运动量易控...

体育疗法也是防治头痛的一种有效手段，它可增强人体免疫力， 开心怡神，尤其对于一些慢性头痛、紧张性头痛疗效显著。现介绍 几种方法。(1)太极拳动作缓慢柔和，肌肉放松，意识集中，方法简便， 有助于各种头痛的治疗。(2 )五禽戏是由三国名医华佗创造的一种体育运动，以虎、熊、鹿、 猴、鸟五种动物的形体动作为基础，配合呼吸而成。具有动作简便，形象生动，方便易学的优点。(3)散步和慢跑由于简便易行，运动量易控制，因此深受广大 患者的欢迎。其中，特别对虚证的头痛患者，更有较好的疗效。散 步和慢跑通常在早上进行为好，也可与其他活动穿插进行。但以活动后心跳每分钟不超过120次，自己不感到胸闷、心悸为度。