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有时候心情非常烦躁，不是一般的烦躁，看到身边的任何一个人对我来说都不顺眼，而且在最烦躁的时候有自杀的想法，已经很长时间了，感觉越来越严重了。 每次烦躁一段时间后就慢慢的好了，心情也明朗了，看到身边任何一个人都觉得挺好。 最近一段时间烦躁的时间在延长，不知道是心理方面的疾病，还是精神方面的疾病。 我不觉得我有精神病，我认为我是一个好人，可我自己也矛盾，我不想有烦躁的心情，可是到了那个时候控制不了，明白人请为我解答一下 谢谢。
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情非常烦躁，不是一般的烦躁，看到身边的任何一个人对我来说都不顺眼，而且在最烦躁的时候有自杀的想法，已经很长时间了，感觉越来越严重了，需要调节心态, 使自己身心健康。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发...
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可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情非常烦躁，不是一般的烦躁，看到身边的任何一个人对我来说都不顺眼，而且在最烦躁的时候有自杀的想法，已经很长时间了，感觉越来越严重了，需要调节心态, 使自己身心健康。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
如果你是在青春期或更年期，出现这种情况也是在正常范围。你能正确描述你的情况，知道对错，说明你绝对不是精神病。你要找出烦躁的原因，除了前面所说原因，还可能是工作学习压力造成的。烦躁时可以去运动，要交友、找人倾诉，如果暂时找不到倾诉的对象可以在无人的地方发泄一下（哭、吼、砸东西都可以），如果这些都试过了，无效的话，就必须心理医生介入了。其实有心理问题的大有人在，只是有些人没注意到罢了，所以你不要认为你...
如果你是在青春期或更年期，出现这种情况也是在正常范围。你能正确描述你的情况，知道对错，说明你绝对不是精神病。你要找出烦躁的原因，除了前面所说原因，还可能是工作学习压力造成的。烦躁时可以去运动，要交友、找人倾诉，如果暂时找不到倾诉的对象可以在无人的地方发泄一下（哭、吼、砸东西都可以），如果这些都试过了，无效的话，就必须心理医生介入了。其实有心理问题的大有人在，只是有些人没注意到罢了，所以你不要认为你的问题很严重。
其实我跟你真的是同病相怜，我也是经常这样子，有时感觉真的很烦燥，很讨厌任何人，但是每当这个时候，我都是尽量地沉默，自己深呼吸，然后再在心里慢慢开解自己，要冷静，然后尽可能地去做做运动，出出汗，心里就会平静很多，有时运动真的可以很好地调节自己的心情，把运动当成一个出口。平静下来的时候也可以跟好朋友谈谈，舒缓一下自己的压力。 回答得很不专业，只是我自己平时的一些做法，希望能帮到你一点，祝你开开都能心...
其实我跟你真的是同病相怜，我也是经常这样子，有时感觉真的很烦燥，很讨厌任何人，但是每当这个时候，我都是尽量地沉默，自己深呼吸，然后再在心里慢慢开解自己，要冷静，然后尽可能地去做做运动，出出汗，心里就会平静很多，有时运动真的可以很好地调节自己的心情，把运动当成一个出口。平静下来的时候也可以跟好朋友谈谈，舒缓一下自己的压力。 回答得很不专业，只是我自己平时的一些做法，希望能帮到你一点，祝你开开都能心情舒畅。开心
