糖尿病不是急性病。高血糖也不只是因为糖尿病。 对于高血糖，饮食控制目的一是减肥、去掉白消耗胰岛素的多余赘肉和脂肪，二是让食物慢慢消化为葡萄糖入血，不使血糖快速升高。 运动的目的也是消耗身体多余的赘肉和脂肪，多消耗一些存在骨骼肌的肌糖原，同时增加胰岛素的敏感性、减少胰岛素抵抗。 去医院空腹做个75克葡萄糖OGTT就能基本明确是否有糖尿病。并可大致确定类别和轻重程度。确定调整治疗方法。就象半身不遂一样，是栓塞还是出血先要分清，否则会治反了。高血糖也是这个道理。中医没手段，摸模糊糊耽误事，要靠西医的化验辨别。用日常随便吃点饭来测、就确诊是不准的。 总的看，你的血糖是偏高，很轻微，但要抓紧确定，抓紧采取措施，有可能实现痊愈。 我开始和你现在的情况基本一样，没听瞎忽悠，没走弯路，现在不用治疗，一切正常。好人一个。关键是要弄清楚有多大的病，才会知道如何饮食、锻炼、是否服药、服哪些药。超过正常活动量的运动，会带来应激性高血糖和代偿性异生分解高血糖。高血糖忌剧烈运动和超日常体力运动。
