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锻炼后要吃高蛋白的实物才可以长肌肉什么是高蛋白？

锻炼后要吃高蛋白的实物才可以长肌肉  什么是高蛋白啊

朱*** | 2019-04-20 10:26:34

好评回答

排*** |2019-04-20 10:36:59 15 12 评论

鸡蛋，牛肉，牛奶。一般健身房都有增肌粉。

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其他答案（共2个回答）

比如瘦肉等
黄*** | 2019-04-20 11:10:45 13 12 评论
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鸡蛋、鱼类食物蛋白含量都很高
想*** | 2019-04-20 10:59:13 16 12 评论
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