这个要排毒，出门带口罩
雾霾天是因空气中悬浮着大量微粒而形成的混浊形象。这些悬浮微粒会导致人们的咽喉干咳以及其他不适，过量吸入还会导致肺部的损伤。要怎样才能治疗雾霾天导致的咽痛呢？编辑教你正确的食疗方法，护肺止咳。 一、滋阴生津食物 咽痛等患者通常都伴有不同程度的咳嗽症状，专家指出这与雾霾天气以及上火等都有着很大的关系。
这个时候不仅要注意缓解咽喉肿痛，同时对咳嗽同样要尽快缓解，否则的话很有可能会导致病情继续发展。日常饮食的调理对这两种症状的控制非常重要，专家建议这部分患者应该多吃些具有滋阴以及生津功效的食物。 如梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等，或者还可以多吃些银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹等，都具有很好的润燥止咳作用。
二、多吃水果 不管是什么原因所导致的咽痛，在患病期间患者都应该养成多喝水的习惯，这对症状的缓解非常重要。补水的方法有很多，除了可以通过直接河水之外，多吃些新鲜的蔬菜以及水果同样是补水的捷径。尤其是同时还伴有眼睛干涩等症状的患者，更应该多吃些水果类食物，特别是柑橘类水果，比如像橘子、橙子、柚子等。
除此之外还要注意多吃些绿色的蔬菜类食物，这类蔬菜中含有大量丰富的维生素，同时维生素A的含量也非常丰富。比如像菠菜、茼蒿、油菜等，对咽痛都具有很好的缓解作用。
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