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年轻人慢走散步与快走慢跑相比优势和劣势是什么?

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年轻人慢走散步与快走慢跑相比优势和劣势是什么?

快走、慢跑是有氧运动,那么慢走散步是有氧运动吗?年轻人慢走散步是否也达到锻炼身体的目的?年轻人慢走散步与快走慢跑相比优势和劣势是什么?

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  • 2018-02-07 18:15:16
    女性建议慢跑或快走,增强体质,增加肺活量,也不会练出明显的肌肉。
    男性还是建议增加强度的。
    至于慢走,只有在饭后可以采用。

    清***

    2018-02-07 18:15:16

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