边听音乐边午睡有助于放松吗?
边听音乐边午睡有助于放松吗?午睡多长时间为宜?
病情分析: 你好,根据你的咨询一般情况下需要注意休息,一般休息需要8小时左右。 指导意见: 一般需要看看你的生活习惯和工作压力。如果工作压力大或者体力活动建议还是注意休息很重要。,需要8小时。 医生询问:
病情分析: 您好! 健康的午睡以15--30分钟最恰当,最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果;时间太长,醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力,而且也不容易醒。 指导意见: 午睡前最好活动10分钟,以便食物消化。睡前不要吃太油腻的东西,也不要吃得太饱。午睡不要趴着睡。
答:半小时最佳,详情>>
问:我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性,2003以后我的工作和生活就...
答:朋友你好!因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的,人人都会碰到!但要及时的调整自己的心态,及时从谷底向上爬!我觉得你应该多参加一些论坛,多参加一些活动和聚会,比...详情>>
问:唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答:有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>