喝红牛??
吃饭时间喝就行。其实起不了什么作用，红牛中有糖分，喝了后会增加肝功能的负担，如果在跑前喝了，跑起来后会右侧“岔气”痛。
如果下午跑，那么中午饭后小睡一会，然后就什么都不要进食。水也要吃饭时喝好。总之就是保证跑的时候，身体无过多负担。
800米，不长，一咬牙一跺脚就下来了，不要有心理负担，跑前做点准备活动，例如先慢跑一小会，压压腿，拉拉肩膀，扭扭腰等。进入备战状态。
途中除了看到终点，什么都不想。其实每个人都能跑的及格，只要摒除心理压力。你也一样，肯定行的。加油。
我是跑1万米的。
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