前三天每天都去跑下，后三天休息，上场的时候刚开始要慢跑，不要急，快剩300米时冲，不过中途也不要离队友太远。加油，祝你有个好的成绩 。
跑800米前进行热身。还有就是似乎像爬山：不说风雨无阻，但是要求常常爬山，如果没有练习，那么在登山路上也许会腰背酸痛，但是常常爬山是好的活动，可能消除，减轻因没有清新空气的环境带来的气体等，跑步亦是如此。据说20天就可以形成一个周期，不抛弃，不放弃，在测800米时，方能轻松自如。
医院有熟人可以弄点吗啡之类的兴奋剂，我上学的时候有人弄过也不知道现在还行不行，一般学校不会很严 跟着大队跑跑就能过
前面有人带跑
后面放一只小狗~
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答：呵呵，我来说说，我是大地的一名培训学生，之前一直在大地学习表播编，老师很亲切，对学生很关心，平时还有专家授课和补差课，虽说老师们在课堂上要求很严格，但课后一样可...详情>>
答：薏苡种子繁殖以直播为主，也可以育苗移栽；薏苡播种 时间以土壤5cm地温稳定在15^以上为宜，河北省中南部一般 在4月中下旬播种。 直播一般采用条播或穴播，以穴播...详情>>
