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30厘米吧
2个回答
学校是全面施行《国家体育锻炼标准》(以下简称标准)的单位。《标准》的五类项目,体现了力最、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质l均全部内容。学生参加《标准》锻拣,达标了,说明体质得到了增强。达标等级越高,体质就越强。如果《标准》不及格,说明体质尚弱。在《标准》成绩评定中,除不及格外,按总得分多少分为及格...
可以划一下线长刻度
每天练习,慢慢来
3个回答
就叫坐位体前屈仪
你指的是中考吗?中考座位体前驱是19CM满分!
先坐在地上,双腿并拢伸直,两臂向前用力伸。同伴或教练员可利用用手反复按练习者肩背部的办法,助其用力, 达到伸拉的目的。腰部柔韧性的练习方法(1)前俯腰:主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法:并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直...
13个回答
拉伸韧带想长高妨多运动比踢腿拉韧带同事注重营养跟上多晒太阳多补钙
1个回答
如果不是急剧用力,也不是时间过长,是不会导致韧带拉伤的。因为人的适应能力和代偿能力是有很大潜力的。
和厂家索取安装图纸。
手掌末,看个人情况