答：睡前打坐，可以解决失眠。 方法是： 1.首先要选择早睡早起的生活方式，21:00-22:00睡觉，早晨与太阳一同起床。形象的讲：“太阳起咱起，太阳睡咱睡，别跟太阳对着干” 。无论夜里睡得怎样，都早早起床。 2.睡觉前洗漱好，以便打坐完不再下床 3.穿上睡衣，关灯上床，身披被子，自然盘腿在床上坐好 4...
问： 失眠失眠怎么办严重失？
答：赶紧喝红枣黑糖姜茶去。对睡眠质量有很好的帮助。
答：重度失眠怎么办呢可能的原因是因为你的睡眠规律已经紊乱了，如果没有得到改善的话，会一直影响到你的睡眠，导致失眠，进而引发多种病症。 指导意见：重度失眠怎么办呢建议您要改善睡眠，培养一个良好的睡眠习惯，并要早点睡觉，不要熬夜等。有需要的话，可以泡泡热水脚，听听轻音乐等有助睡眠的事项。
问： 严重失眠怎么办？
答：建议不要想事情太多，睡前不要太过于兴奋，可以喝杯热牛奶，还有就是要注意提前上床，不要过晚
问： 严重失眠怎么办？
答：平躺全身放松，然后集中意念，想象脑海有一个物体，比如书，手机登，然后集中全部注意力只想这个东西，他的质地，纹理，大小，不然念头有一霎的偏移，然后很快就会入睡。不过刚开始有点难，你坚持锻炼几天就可以了！这个是有科学依据的，就是迅速把显性意识转移到隐性意识，从而达到入睡的目的。
答：治疗失眠的方法： 1建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡--醒节律。 2白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 3养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 4保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理...
问： 严重失眠怎么办？
答：如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时。
答：有办法但是值得注意1、每天喝黑枸杞泡水【汇然优品黑枸杞】每天用黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。 2、适当运动可以促进身心健康每天运动30分钟，可以帮助提高新陈代谢、血液循环，促进大家的健康睡眠，不过要注意睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰...
问： 严重失眠怎么办？
答：能怎么办呢 自己调节好啊 睡前不要做剧烈运动 听听歌散散步----海之声听力为你解答
答：病情分析： 你好，根据你的叙述，你的严重失眠的情况可以服用右佐匹克隆片，复方枣仁胶囊等药物治疗。 指导意见： 平时要注意养成良好作息习惯。保持心情舒畅。避免过度劳累。注意休息。适当运动。
问： 严重的失眠怎么办？
答：在日常生活中做到顺应四时、劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志。能帮助你得话请好评
答：尝试下金针菇鸡汤：材料：金针菇，鸡肉，黑枣：做法：把金针菇洗干净，鸡肉去皮，黑枣去核，接着放进锅里加入适量的水，煮开，转入小火，煮10几分钟即可。 百合牛肉：材料：牛肉，新鲜百合，青椒：做法：把牛肉腌制好，把新鲜的百合切好，青椒去籽切好，然后放油炒牛肉，炒至八分熟即可，装到盘子里，接着把百合，青椒一...
答：您可以练习气功，治疗失眠疗效显著。找个僻静处，自然站立或半躺着，双手放在丹田上，微闭双目，自然呼吸，开始数数（排除一切杂念，注意力集中于丹田），坚持每天练习。时间可由几分钟，随着注意力集中程度，增加到十几二十分钟。祝您成功
答：失眠症真的只能靠药物治疗吗，教你一招彻底解决失眠 失眠症真的只能靠药物治疗吗，教你一招解决失眠倒床就睡。长期的严重失眠就会影响到了我们自己的身体健康，一般失眠的原因是因为白天的压力太大，到了晚上没有将这些压力发泄出去，失眠症真的只能靠药物治疗吗，教你一招解决失眠倒床就睡。补充RSHWHO快眠，既能修...
问： 失眠!快!快!快!
答：睡不着,老爱想事,不想更是睡不着,再累也睡不着,白天夜没精神,最近好像还有点健忘了，就是睡到半夜起来开门,然后又睡,觉得好像是做梦,又好像是真的,想阻止又停不下来,以前开过一次安定,好像没什么用,再就没吃过别的药了,很担心这样的状态,快帮帮我! 我也有些你这种症状，现在一直喝碧生源美安颗粒，现在睡觉...
答：你需要知道的睡眠知识 我们为什么要睡觉？ 睡觉时很寻常的事，也极为的神秘。至今为止，科学家们任然搞不清楚为什么要睡觉。为了适应那些残酷的环境，我们的生理活动都是有自主明确的目的，列入吃饭、繁殖的目的就是为了生存和散播基因。就像是一些列的身体自主能力，都是我们器官需要，就如同晚上睡觉的时候你身体器官就...
问： 晚上失眠怎么办
答：你能提出这个问题，大概说明你并非受失眠困扰一天两天的事。你给的信息很少，而失眠的情况也比较复杂，就暂且按长期失眠，且无身体疾病的状况来讲一下。 这一般就属于精神心理方面的原因导致失眠。而在我们的咨询案例中总结，绝大部分的人都是因为压力、紧张及焦虑所造成的失眠，也有些情况是抑郁导致的失眠，也有些是由...
答：失眠的治疗偏方 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。 山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎...
问： 失眠怎么办失眠？
答：根治失眠，只有一个办法：信耶稣！耶稣胜过了魔鬼撒旦，魔鬼不愿意人得安息，但是耶稣说：（太 11:28）凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。
答：如何治疗严重失眠？男性失眠怎么治?失眠以及成了很多人心中的烦心事，而在这些人当中很多的男性因为工作家庭的压力大，应酬也多，失眠更是想家常便饭一样。但却对失眠的危害不以为然。长期失眠导致了我们会有比较严重的掉发，还会有可能导致我们性功能的危害，短期的失眠并不算什么，但是一旦变成了长期失眠会对我们人体危...
问： 失眠失眠失眠失眠怎么？
答：你好！很多原因会引起失眠的：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的， 你目前的情况多考虑是你平时生活习惯所致，调整治疗方法，最好不要再服用安定，安定即不能从根本上解决也不能长期的服用，建议可以通过中医中药治疗...
答：提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那 么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的 水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡 眠。 3.睡前...
问： 失眠怎么办？失眠？
答：失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持： 指导意见： 一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功...
答：提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那 么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的 水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡 眠。 3.睡前...
问： 失眠失眠失眠失眠怎么办？
答：本质上来说，失眠是指无法有效地获取足够的优质睡眠。很多原因均可导致失眠，不能简单地服用安眠药来进行治疗。首先明确治疗失眠的目的是改善睡眠质量和增加有效睡眠时间；恢复社会功能，提高患者的生活质量；减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；避免药物干预带来的负面效应。 由于失眠是由多种因素造...
答：失眠的心理治疗 失眠的心理治疗主要是分为以下几种： 1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。 2、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，...
问： 怎么办？常失眠？
答：無法入睡情况中神经衰弱的表现.建议积极参加体力劳动和体育运动,可以适当口服安神补脑液治疗另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法,耳针疗法也可获得满意的结果,建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习,工作,休息和睡眠这样您的症状才会消失。
答：病情分析： 你描述的情况主要是自己日间精神不振的问题，如果每日睡眠在八个小时左右，这是完全正常的。 指导意见： 出现这种情况的原因可能是自己对生活或者工作缺乏目标，自己的主观能动性差的表现。您可以根据自己的实际情况制定适当的工作目标，来调动自己的积极性，以此来减少日间的精神不振。
问： 严重失眠怎么办啊？
答：别想太多，别给自己太多有的没的压力，睡前喝杯蜂蜜水，躺下后做下深呼吸，听听轻音乐，平时可以煮猪心莲子汤喝，这个汤很有效的。【如果我的回答能帮到你，请选择“好评”，谢谢。】
答：1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯温开...
问： 严重失眠
答：试试听一下催眠曲吧，我就这么干的。
答：现在还没睡着
答：近年来，随着生活节奏的加快，人们生活水平的不断提高，这样或那样的状态下，失眠，成了很多人都头疼的事情，怎样积极的面对自己、有效的减少失眠呢？（都市白领和中高考学生的现象尤为严重） 首先，你要做的是给予自己足够的心理暗示，告诉自己，什么事也没有，想开心的事，回忆美好的事物，可降低精神负担，从而较...
答：你好，各种神经症和精神病都会引起的失眠，原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状，需注意两者的因果关系。还有就是醒眠节律失调性失眠，指人为因素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致，症状表现为主睡眠时间发生在原来习惯的主觉醒期中，从而引起失眠。 指导意见：...
答：病情分析： 你好朋友，这种情况应该是神经衰弱，建议您用健脑补肾丸、谷维素片、刺五加片试试。 指导意见： 生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物,多食水果蔬菜.适当参加锻炼.
答：重度失眠怎么办呢可能的原因是因为你的睡眠规律已经紊乱了，如果没有得到改善的话，会一直影响到你的睡眠，导致失眠，进而引发多种病症。 指导意见：重度失眠怎么办呢建议您要改善睡眠，培养一个良好的睡眠习惯，并要早点睡觉，不要熬夜等。有需要的话，可以泡泡热水脚，听听轻音乐等有助睡眠的事项。
答：重度失眠怎么办呢可能的原因是因为你的睡眠规律已经紊乱了，如果没有得到改善的话，会一直影响到你的睡眠，导致失眠，进而引发多种病症。 指导意见：重度失眠怎么办呢建议您要改善睡眠，培养一个良好的睡眠习惯，并要早点睡觉，不要熬夜等。有需要的话，可以泡泡热水脚，听听轻音乐等有助睡眠的事项。
答：失眠严重怎么办 4招知道失眠怎么快速入睡 失眠严重怎么办？失眠怎么快速入睡！在每天的压力下，晚上躺在床上夜夜难眠整夜失眠，失眠已经成为了都市人们的通病！晚上失眠使人在白天工作学习效率降低很多。 晚上的睡眠是为了修复白天工作的器官。失眠严重怎么办？失眠怎样快速入睡？建议及时补充RSHWHO快眠，既能修...
问： 严重失眠怎么办？
答：我早上老公起床上班,我醒了就睡不着了,一晚上才睡二三个小时觉吧,太累了
答：我白天不敢睡,就怕晚上睡不着,可晚上还真就睡不着,没办法了!太痛苦了现在
问： 严重失眠怎么办？
答：我早上老公起床上班,我醒了就睡不着了,一晚上才睡二三个小时觉吧,太累了
答：我白天不敢睡,就怕晚上睡不着,可晚上还真就睡不着,没办法了!太痛苦了现在
答：病情分析： 你好朋友，这种情况应该是神经衰弱，建议您用健脑补肾丸、谷维素片、刺五加片试试。 指导意见： 生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物,多食水果蔬菜.适当参加锻炼.
答：重度失眠怎么办呢可能的原因是因为你的睡眠规律已经紊乱了，如果没有得到改善的话，会一直影响到你的睡眠，导致失眠，进而引发多种病症。 指导意见：重度失眠怎么办呢建议您要改善睡眠，培养一个良好的睡眠习惯，并要早点睡觉，不要熬夜等。有需要的话，可以泡泡热水脚，听听轻音乐等有助睡眠的事项。
问： 我严重失眠怎么办
答：你好;失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶
问： 怎么办？失眠？
答：可以吃国珍双松片，对失眠很好
答：有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮...
问： 严重失眠怎么办？
答：我早上老公起床上班,我醒了就睡不着了,一晚上才睡二三个小时觉吧,太累了
答：我白天不敢睡,就怕晚上睡不着,可晚上还真就睡不着,没办法了!太痛苦了现在
问： 严重失眠怎么办？
答：白天不要睡觉，多做事，晚上累着了就睡着了。实在睡不着就喝白酒
问： 晚上严重失眠怎么办？
答：病情分析： 你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起头晕乏力和失眠多梦等症状，你的情况和手术创伤有点关系的 指导意见： 你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你放松心情，积极服用脑活素片和维生素B12和谷维素治疗，效果佳的，慢慢就会治愈的，祝你健康 医生询问：
答：问题分析： 从你说的你母亲头痛的情况我不知道有没有做检查,排除下器质性的病变,若没有我建议及时做检查,患者现在的情况不排除是顽固性失眠，建议及时采用与医生取得联系！ 意见建议：失眠主要是脑神经出现问题，需要科学治疗,能迅速修复致病祸根异变基因，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的递质平衡，抑...
