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找个教练先去学步法吧,前后场的步法都熟练了,打起来就不那么狼狈了。 步法学会了开始练正反手高球,能打到对方后场为佳。 我主张在练杀球之前先练网前球,正反手搓勾吊在实战中比大力杀球更实用。 这些都掌握了以后再练习防守接杀、正反手推、挑球。基本上就差不多啦。 你的问题太笼统了,搞不清你现在达到了什么水平...
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说起来很简单,但做起来不容易:1是动作要规范合理,2是要多做多球练习,3是要多打比赛,找到对抗时的合适的感觉,4是要多看,多模仿,多观察。当然有条件的话找个好教练,那些差的就算了,很可能把你带进误区的。
6个回答
可以看看中央五套的教你打羽毛球,比较系统,建议先联系步伐,然后从最基本的发球开始连续。比如高远球,注意翻腕,手要有一定的空隙,像握着鸡蛋,在击球一瞬间用力。
3个回答
我也不了解!
觉得还是得多玩,呵呵,没什么绝技啊!
4个回答
建议你先上个有专业教练的训练班,在北京几个大的体育馆都有,在其他城市应该也会有的.一般学一期12节课300元左右.基本功打好了,后来的进步就快了.我打了15年了,身体素质也非常好,但是我的一个对手只打了三年,上了3期学习班,身体素质跟我差不多,跟我单挑一点都不落下风,就是这个道理.
7个回答
很简单,最重要的是你要能跑,也就是体力. 第二,步法很重要,不然整个比赛你会觉得很吃力 第三,就是技术了,技术是慢慢积累的,不是三天两头就能很完美的
对老年人和体弱者而言,羽毛球活动可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20~30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。 羽毛球的发球在比赛中占有重要地位,常常能起到先发制人,取得主动的作用。 1.发后场...
1个回答
以手肘为点,手腕内旋,击球时手肘带出手腕外旋,击球时抖腕可以加强击球力度!
如果楼主是初学者并想在羽球上有长远的发展的话,我建议你先要学习最基础的姿势(握拍、击球)和基础步伐,因为一旦你养成了错误的姿势与脚下的移动的话,将来它门会成为阻止你进步的最大障碍,因为习惯的力量是巨大的,短时间内很难改变。我先贴一些;你可以看一些羽毛球教学的片子,也在有关羽毛球的网上与球友交流一下打...
1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。 3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否...
9个回答
羽毛球的历史与发展: 羽毛球最早的起源可能源自于中国的踢毽子,大约在公元前5世纪中国人就已经流行踢毽子运动,后来就有人把用脚踢改为拿个拍子打,这就是最早的羽毛球,已经有约2000多年的历史。随着时间的沿革,打毽球也在亚洲的日本、印度及欧洲的古希腊地区流行,17世纪在欧洲更发展成普受儿童欢迎的运动...
5个回答
新手来说有几点要特别注意的。 1、要想打出去的球够力,则要尽量多的使用腕力和小臂的力量。 挥动大臂并不能提升球速,球也飞不远。 2、每次击打球后要尽量回到中间,当然如果是快速的相互平推就不用移动脚步,你也根本动不了。 3、尽量保持重心,动作幅度越小越好,不然很容易失位。
羽毛球运动是技术与力量的组合,想打的好,哪一项弱了都不行。 双打一般采用平行站位和前后站位结合,不能一成不变,并且两人要轮换进攻。多看看球赛就明白了。
有条件就转向训练,多练,孰能生巧!但要适可而止,量力而行!。。。。。。。。。
8个回答
1挑选羽毛球的标准。 要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀,胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米, 其形状要圆,木质要软,羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时,可用手捏一捏,也可以 将球在球拍上轻轻向上托几下。 要看羽毛是否扎牢,每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛...
意识流和身体流,加强脚步灵活性
都说步法是羽毛球的灵魂 所以练好步法尤为重要 如果条件允许建议请教练指导 或者可以去网上找一些羽毛球教学视频
象下象棋一样,多与高手过招,联系标准的握拍方式,还有就是多练步法,别让脚站死了!
10个回答
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起...
握拍姿势板不过来主要是个人肌肉记忆照成的。人最长久保存的记忆就是肌肉记忆,形成肌肉记忆后就会在遇到相同问题后产生应激反应。 如果你想改变你的握拍和挥拍姿势可以做以下两个练习: 1、想象练习:多看正确的握拍姿势的照片及影像,并在头脑中不断反复正确的握拍姿势和握拍转换。 2、空拍模拟练习:每次空拍练习先...
首先是握拍方式,手的虎口对准球拍的哪条棱。击球方式,要由下向上击球,手腕要绷直等等。建议你找个会打的人教一下,不然是学不会的。看看网上的教学视频也OK
技巧比较重要! 主要是用小臂和手腕的力量~~ 平时多自己反手往天上打,联系!
除了上面各位说的外 具体可以练习下步法,击球的动作啊等等 你可以去参加那些培训班就可以得到较系统的训练。 如果是平时玩玩,就可以经常问下或同高手交流下,这样也会有很大的提高的
长短球对拉,球向突变
一下子很难说清楚,我觉得你应该去网上查一些这方面的资料呀,很多的,至于打球技巧则要经验,多打就自然就好了,如果你没怎么打的话说的再多也没用,不过凭我打球的经验看,打球不用总用猛力,尽力很别人的空白地方打,
初学者就买便宜的吧,申建的质量还过的去,最重要的是价格便宜,一副拍子外送3个羽毛球才50圆左右。 我买的就是这个,买的时候还正好大降价呢! 当然你如果有钱的话选择贵点的质量好一点!
多看看关于杀球的视频。其实,高远球的不过关才会做成这个后果,希望你能脚踏实地,在羽球的路上走得更远更好
混合双打在国际比赛中受重视的程度虽不若男女单打及男双女双,但在作战技巧上却不亚于任何一个项目。其缘由:1、对一个教练或训练者来说,如果自己手下的球员技巧好,体力耐力够,当然是单打人选。2、如果自己的球员双打观念好,攻守俱佳,但体力却不是拔尖,自不会排去打单打。3、或许是这个原因使得打混双的选手往往成...
发力的姿势呢 要侧身曲臂然后挥出 应该能听到清脆的击打声