首先要加强自身的身体素质，另外要从最开始掌握正确的技术要领，开始一定要按规矩办事，另外不太建议刚开始就和高手过招，多和自身差不多的选手慢慢的切磋，差别太大起不到锻炼的目的，别人也不会很认真，对你自信心也没好处，除非是教练或者特别好的朋友。另外，刚开始的时候不要打所谓的技术，尽量多打底线球，这是本人的一点感受，另外热身的时候要联系底线对拉，要拉得有弧度和高度，这是培养球感的比较快的方式之一。
多打打。多练练啊
从基础的练起,比如:步法,正确的握拍等
跑！等你会跑了！你会发现别人已经打不死你了！多练练网前球！回球尽量靠后场底线处
正确的姿势动作才能取得技术上的提高和发展。 可能你需要一些会打球的人的指点。
找高手教你，光靠自己是不行的，
去学习一下，掌握真正的技术，还要训练速度，的确是很辛苦的
象下象棋一样，多与高手过招，联系标准的握拍方式，还有就是多练步法，别让脚站死了！
多和高手打
多和高手打 基本功要扎实，基础最重要！
答：很多人都叫“羽线”网球的"网线“你要是女孩最好拉20磅。叫他们忙你拉最细线，也就是0.6YY线，细线打起没怎么辛苦。粗线属于是攻击型的人打，也就是男孩用的比较多...详情>>
