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如果要玩的话,我建议有空多去球馆,少和差的玩,找高手练,进步挺快的,当然前提是你要在场上多跑,还要多学高手的技巧! 如果要掌握技术,够专业水准的话,那得有个教练比较好! 祝球技猛进!
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最关键的是选择的问题,在你的后场反手区域,你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点,不容易失误,而且高、吊、杀都能够结合,能够给对方威胁,反手只有在被动的时候作为过度球来用 2、在你练习反手击球的时候最好不要着急在场上练,最好先打一打吊线球,目的是找好手感 3、在你打反手球的...
1个回答
羽毛球是一项非常讲究技术的运动,建议你还是找个羽毛球馆(一般都有私人教练)上几次课肯定提高很快的。
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我也在练,从基础练呗,慢慢来,右手怎么会的左手同样 练左手的话反手也能扣了,我也见过双手用得很好的 实际上国际高手没有用两只手打的。
好处多多,可防近视,防脊椎bing。
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自击自接孩子双脚左右分开站立,右手大拇指与四个手指扣紧握拍,手心向上,左手将球上抛,当球下落至胸、腹前时,右手持拍接击,看一看能拍多少次
对老年人和体弱者而言,羽毛球活动可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20~30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。 羽毛球的发球在比赛中占有重要地位,常常能起到先发制人,取得主动的作用。 1.发后场...
可以用哑铃,把手臂紧贴在凳子上,然后手拿哑铃用腕力翻举,可锻炼腕部和小臂。 身体平坐,把手放在自己的膝盖上。想让自己的双手放松,整个手臂紧贴着大腿,手掌朝上。 手紧握哑铃以两秒钟的频率做屈脘运动,切记不要动作太快。太快的话会把力量分散到手部的其他肌肉里而达不到锻炼脘部的最加效果。注意每个动作的幅度都...
跨步:指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。 垫步:在移动到最后一步,与击球点尚有较短的一段距离时,用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧,不但能使移动的步数比较经济,而且,还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。 并步:离击球点方向远侧的...
看网上的视频教程,很详细的,百度视频里就有很多。
基本都有下载
基础练习举办全家颠高球比赛:初学羽毛球的孩子很可能会发球漏拍或老是回不了球,这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力,可以先让他用球拍颠球来培养球感,在连续颠球数十下的前提下,要求孩子把球放高再颠
叫一个人专门给你喂高球,判断球的运动轨迹与要攻击的方向和落点,起跳身体整体成弓形,左臂前抻掌握平衡,扣杀,迅速回中场,以上动作一气呵成,多练便成条件反射,
买一个重一点的拍,杀球主要是靠速度,习惯了打重拍之后拿起轻一点的拍会提高球速,然后主要靠腕力,找一个教练或者球技比自己高的人。
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一小时还嫌不够,最起码要有这些常量.我也是羽毛球爱好者,曾获得过大型企业(二万多职工)运动会的第八名,现在年纪大了,人也发胖了,但每天或隔天锻炼是必不可少的,不是为了球技的增长,而是从喜爱和健身考虑.当然,如果条件不允许,进行其它项目的锻炼也是可取的,如乒乓,跑步,骑自行车等,至于你想提高球技水平,...
清潭体育馆
第一练步伐,第二多去练练力量,第三找个教练,齐了
自己拿个拍练习就可以了••••那里有得着那么麻烦
{杀球} 杀球太用力。就在羽毛球一分为二的瞬间,看见了敏感词。
打这球怎能用蛮力!要心灵手巧,动作果断,该狠就全力劈杀,该巧就轻吊死角.全身用力要协调,巧劲就靠手腕
主要要训练体能 1.蛙跳,羽毛球场地那么长,三个来回(这个很费劲,第一次练完腿肯定疼死,但要坚持,再练一两天腿就好了) 2.走鸭子步,就相当于蹲下走路,越快越好,三个来回(也很费劲的) 3.还对注意柔韧…天天练习压腿吧
是这样的,其实练习打网球并不难,我刚刚看见别人打的时候,就觉得那么回事啊。 你说你有乒乓和羽毛球的基础,这样对打网球会有一定帮助的,譬如打网球时候的前后跑动和移位,还有扣杀等,从思想和战术上来说大相径庭的,因为它们都是球啊,我说的你也许觉得胡拽,但这就是我的感觉。 相同是有相同的地方,可是你打起来...
11个回答
1、步伐是最重要的,成为中级高手,如果练习手上的技术需要10年,但是练习步伐用三年就可以成为一样的高手。因为到位了,打什么球都容易;到位了,怎么打都不容易打死! 2、练腕力,爆发力,哑铃每天饶8字 3、空挥拍,不多说长期坚持下去,每天挥300下,一个月就懂了。
43个回答
1.首先基本动作必须要正确,姿势和发力错误的话,越练习越错。 2.掌握好高远球的动作发力以后,通过实践加入变化,线路及站术。 3.心态的话,业余水平就不要太注重了,还没到这个层次,呵呵。 不知道你是哪个水平呢?我只是业余单打水平
有一个羽毛球记忆棒是有握拍指痕的,用它只要学怎样挥拍就行了,练多了就会习惯成自然了。
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宝妈可以带宝宝到专门,练习羽毛球的地方问一下教练或者,让宝宝报一个兴趣班。
怎样打好羽毛球 非常时期的健身热潮已经掀起,各种形式的健身运动成为公园、街边的一道道风景。在各类运动项目中,不论群众喜爱程度还是专家推荐频度,羽毛球都首屈一指。为了提高爱好者进一步从事羽毛球锻炼的兴趣,记者近日采访了我省羽坛行家里手,请他们就一些技术问题为初学者提些建议。 专家认为,羽毛球运动的基本...
一般七岁小孩学习羽毛球,要看具体怎么学习,一般有两种途径: 一.去专门的羽毛球场学习,一般5岁就可以,如何选用羽毛球拍,可以根据专业老师的建议,基本上老师都会建议用专用的拍子,有利用小朋友的学习和发挥; 二.自己在家学习和玩,那就无所谓了,什么拍子都行,只是一个概念的了解而已; 现在小孩子上学都要求...
你可以用羽毛球拍,对着墙打乒乓球,别太用力,逐渐加快速度,练习反映速度,熟悉了可以变换角度,
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来健康羽毛球俱乐部吧,有教练免费教你