自己练的 话 你就练技术和素质把 。包括步伐啦 手腕力量等等。技术有网前切、勾、搓，但是的有一个人协助。
按照专业的动作（网上视频大把）在家练习挥拍。每天坚持，半年后你自己看看效果。
你可以买那种专门用来练习羽毛球基本骗法的练习拍，球是被拴在拍子上的，可以加强臂力
用球拍垂直方向击球，待球落下用球拍从侧面接住。这样主要是联系手感，对网前放小球很有用
你可以用羽毛球拍，对着墙打乒乓球，别太用力，逐渐加快速度，练习反映速度，熟悉了可以变换角度，
放假或者放学的时候可以约同学或者好朋友一起打啊
答：练习步法是打羽毛球最基础课程之一，其步法有措步、并步及跑步等。米字步是训练步法的最好方式，如果能练好米字步，那么您在场上的跑位将游刃有余。几种步法虽然不同，但方...详情>>
