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运动前多做准备运动
2个回答
病情分析:打球腿部抽筋是肌肉痉挛的症状,与剧烈运动,腿部过度劳累等因素有关意见建议:可以局部涂抹正骨水,红花油等药物进行治疗。平时注意休息避免剧烈运动
1个回答
你好,建议采用活络油涂擦,适当的热敷缓解,结合手指拔伸手法,效果较显. 祝早日康复.
注意休息多喝牛奶多补钙。
八周瘦腿: 第一周:快步走2分钟,然后跑步1分钟,反复做10次。 第二周:快步走1分钟,然后跑步1分钟,反复做15次。 第三周:快步走1分钟,然后跑步2分钟,反复做10次。 第四周:快步走1分钟,然后跑步4分钟。 第五周:快步走1分钟,然后跑步6分钟,反复做5次。 第六周:快步走1分钟,然后跑步7分...
可查个血钙看看补充钙剂维生素C片可局部按摩及热敷也有效果同时营养方面要加强多户外晒晒太阳多吃豆类食物
病情分析: 您好,肌肉撕裂会导致部分肌肉纤维回缩形成硬结,慢慢可能会变软,也可能永远存在。 指导意见: 瘢痕组织是恢复过程中的必然过程,以后瘢痕组织会变软而触摸不明显,也可能永远存在;如果目前膝关节及踝关节做各种活动都没有引起疼痛就可以不用拐而徒手行走了。 医生询问:
宝宝如果出现小腿抽筋的情况,一般都是由于缺钙所导致的,建议你可以给孩子补钙哦。
是的。无论运动前还是运动后,最好不喝冰水,喝温水比较好,运动中不宜大量饮水,最好每15分钟补充约100至200cc的水分,运动后可充分补充所需的水,必要时可饮用适当的盐水,以补充因汗流失的电解质。
12个回答
你好,可能是踝关节膝关节损伤,可以口服云南白药,休息静养,减少活动,如果长时间不能活动,可以做核磁共振检查
病情分析: 你好,根据你的描述,考虑你的情况是软组织或者是韧带的损伤. 指导意见: 对于这种情况,早期或者急性期,需要冷敷半小时,避免揉捏局部组织,有条件最好保持局部制动,晚夜间抬高患肢,口服止痛药物治疗;伤后第2天可给予局部热敷,避免剧烈活动,最好休息,可给予活血及止痛药物治疗.另外注意近期不要喝...
病情分析:你好,打球小腿抽筋,这种情况,一般是,身体疲倦引起的。意见建议:酸疼,记得这几天依然稍微运动一下,做一下运动后的拉伸动作。以后,打球之前和之后,都要做一些拉伸运动,以防意外受伤情况出现,并且能够缓解肌肉酸疼。
你的这种情况可能是外伤后导致的软组织损伤,可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗或做局部封闭治疗,效果都比较好
用云南白药喷喷,泡泡热水,吃点葡萄糖酸钙
肌肉韧带拉伤用中药接骨散外敷治疗恢复的好,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。
你好小腿肌肉发达,这个是一个好事情,如果觉得影响你的美观,你可以穿衣服尽量少穿裙子。
病情分析:你这个是用力不当导致的肌肉拉伤。严重的需要卧床休息的;可以根据病情服用跌打丸、布洛芬胶囊、局部应用云南白药喷剂改善病情;意见建议:近期要严防重体力劳动,避免久站影响血液回流;
你是运动过量了,骨关节有点受伤,去医院检查一下会好的快一点,如果自己在家休养也会好,但是好的会很慢,但是你不能再有剧烈运动了,要不然造成二次受伤就麻烦了。
天生的吗,不是问题,你可以用塑料纸将小腿部分包起来一段时间,三个月后你再看看,到时候要给我买糖吃啊,呵呵
1你好,这是主要是肌肉过度运动以后引起的乳酸堆积,所以才会有酸痛的表现。2产生这样的原因主要是长期不运动,偶尔一次大运动肌肉无氧酵解产生的乳酸推挤在肌肉内部产生的。3你可以局部热敷,按摩,加强局部血流循环,这样就会好转的。
病情分析:你好,根据你的描述,考虑可能是有软组织损伤。没看到只凭你这简单的描述,无法做出明确的诊断。意见建议:要多休息少运动。建议你可以用冷毛巾湿敷,减少组织液体的渗出.24小时后改用热敷,以促进其吸收。可适当服些三七伤药片等,可外用云南白药喷雾剂。
腿部抽筋要考虑为缺钙,严重的还会影响生长发育的,需要及时补钙治疗的。 建议你可以乐力钙片和葡萄糖酸钙口服液。注意休息,加强营养。饮食以清淡为主,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。适当运动,增强体质。
对于扭伤后脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的,一般是需要2-3周才能消退的,是有个过程的。 建议您还是再休息2周,或者是可以上班但是不能下地走路,拄拐行走,患肢抬高以及局部按摩热敷。
病情分析: 一般没有红肿的话,冷敷都不一定有效果。 指导意见: 最好的处理措施是去骨科拍个局部的片子看看有没有骨折。如果没有的话,软组织的损伤一般能够自行恢复。
你好考虑还是软组织损伤或者疲劳引起的症状需要积极服用药物对症治疗一般情况下服用药物止痛药芬必得胶囊和氯唑沙宗片另外注意休息和不能受凉不需要担心
你好,膝关节的外伤会放射到下肢引起肿胀麻木,因为肌腱韧带水肿,影响下肢血液循环,昨天症状还没有全部反映出来,今天要严重的多。建议,局部冷敷,局部涂抹止痛药物,30小时后再温水热敷,必要时口服止痛药物。尽量少活动,注意休息。
急性损伤要24小时内冷敷。48小时后可以热敷。 运动损伤别留隐患,随着体育健身活动的广泛开展,关节损伤的病例与日俱增。受伤后关节不稳、打软是关节韧带损伤的重要表现,千万不要忽视 一、擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上...