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是由于运动引起的。每一项运动都有它的特点,羽毛球是一项全身性运动,特别运动的部位有:腰、腿、大、小臂等。因为你平时不打羽毛球,没有经过羽毛球运动的锻炼所以你的小臂会痛。休息一段时间就没事了。
3个回答
这个运动貌似和PP没有关系
2个回答
疼痛和活动,呼吸有关,可能是局部软组织损伤,神经痛所致的,明确后对症治疗即可, 日常合理饮食,注意休息,补充维生素,疼痛应用芬必得,双氯芬酸,云南白药等,配合局部热敷,按摩,理疗,具体应遵循临床医师,
这就要问我专业人士了,首先打前热身没做好,其次姿势不对,第三不长锻炼!鉴定完毕!
1个回答
打球要向外跨步,大腿肌肉受不了,多打打就好了
打球的时候,腿的跑动量是最大的
这是身体劳累的症状,身体自我产生乳酸,正常情况来的!
长时间未运动,加上远动前没有活动开身体!屁股痛的主要原因是:动作不规范,导致腿部肌肉有轻微拉伤!导致屁股痛!如是在72小时未有缓解,建议去医院!
1, 长期不运动,突然运动时间一长,寂然纤维被充分拉抻,疼痛是自然反应,建议运动后也做些放松肌肉疲劳的动作。 2,发力的问题,这就不好说了,如果很喜欢并想持续运动下去,建议报名一个羽毛球班系统学习,或看看类似《学打羽毛球》的节目。 3,建议长期做慢跑等有氧运动,条件允许可以配合练习肌肉的器械运动,增...
这是你不经常运动的缘故。运动前要做好充分准备活动,每次运动不要太长时间,循序渐进就会好的,不会是骨刺,骨刺不只是在打完球后痛。
连续多打几次就没事了,刚开始活跃活动量太大,韧带是会比较痛
病情分析: 你好朋友,这个局部的关节炎多见,和外伤,受风寒都有一定联系 指导意见: 注意平时保暖,避免久站,避免劳累,活血化瘀消炎止痛,经常地局部炒大盐热敷一下,都很有帮助
应该是你有一段时间不运动,然后在开始打球小臂肌肉并没有舒张开,会感小臂肌肉疼痛。建议打球前热身运动做好,如因事常期没打后又开始打,不要太过激烈!
我也有过这种经历 是运动过度的表现 如果是正在疼 就轻柔地按摩 捏 敲 如果以后还打羽毛球 就要在结束以后马上捏 要充分放松肌肉 这样就不会疼了
后壁疼说明你运动过量了,并且还暴露出一个问题就是你平时运动量过少,其实继续打也无妨,但是还是要尽量的避免,这个是很明显的产生了过量的乳酸,才导致的手臂酸痛,继续打得话也就会继续的产生乳酸,建议按摩放松,热敷一下,第二天可能还是痛的,但是如果第二天继续打得话里的手臂就会变得异常的轻松,连续几天手臂就会...
肯定是因为很久没有运动,手臂一时之间适应不了这个运动强度,还有就是打球前没有做好热身,这些都会导致小臂酸痛的,不过也没什么大问题,过两天就会好了
4个回答
昨天你的运动量过大了呵呵,周四再打一次会好些的,只是肌肉酸痛是正常的。你打球步法太乱有时间要调整一下。