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好多人为了减肥,喜欢空腹游泳,觉得这样会有双重效果。事实上,这样做对健康很不利。空腹游泳会造成低血糖眩晕的现象,还可能出现心悸、乏力、出虚汗和手抖,如果不及时补充能量,甚至可以引起低血糖昏迷及中枢神经系统受损。所以,游泳前一定要适当吃点东西,如巧克力、糖果等。
1个回答
如果空腹游泳,可能出现心慌、头晕、腹痛、四肢无力等一系列症状,严重时迷糊,甚至晕倒,医学上叫低血糖
空腹会使孩子在游泳中因饥饿而导致血糖降低、头晕甚至休克
空腹时体内血糖水平降低,会引起头昏、四肢乏力,甚至昏厥等现象。这种情况下游泳,容易发生意外。而饱腹时游泳,会使中枢神经重新分配血液,让本该流到消化系统的血液分散到全身肌肉中去,影响食物的消化。此外,胃肠受到水的压迫后,蠕动受到限制,容易引起机能障碍,产生胃痉挛、腹痛或呕吐等现象,所以不应空腹、饱腹...
游泳是一个较为剧烈的运动,在运动前不适合进食大量的食物, 但如果接近用餐时间,或感觉到饥饿时,仍可以进食少量的食物, 以减少因为饥饿感不适以及可能发生低血糖状况。 空腹时不建议下水游泳,因运动会消耗大量热量及流汗,使血糖下降、 体内水分、电解质流失,而有晕眩、心慌、四肢无力或抽筋的可能。
2个回答
晨练采取游泳的方式是最有利于保持身材的。对身体完全无害! 除了无行为能力、限制行为能力的人,任何人可以都采取游泳的方式进行晨练。 我有北京的著名律师夫妻朋友为证,不相信的可以向我要联系方式亲自咨询。我本人也非常喜欢游泳运动,可惜没有他们的条件。
5个回答
早上空腹好 但是时间不能过长 30~40分钟比较好
3个回答
我觉得都有不好的地方。空腹去,体内能量消耗过大又来不及补充,肯定晕倒游泳池的说。吃得太饱的话又会造成四肢沉重,同样也容易发生危险。 建议你还是不饱不饿的时候去,一般饭后一小时以后,应该就没有问题了
生了宝宝之后的,应该要多注意自己身体的调理的,如果有任何的问题都忘了,应该以这个身体的,两个结构。
可以不 吃药
义乌福田商贸区体育馆
游泳虽然好,但是还要注意身体,多吃点有云阳的东西~~!
空腹游泳的话,会影响食欲,也会 引起一些消化功能的紊乱,而且因为没吃饭,身体体力达不到消耗的强 度,会造成游泳的困乏和体力不支等意外情况。
参考行程里面没有游泳安排