空腹游泳好还是吃饱了去游泳好?
有几次空腹游泳感觉很累,上来就有种想吐的感觉,有几次吃饱了去游泳却仍然感觉不舒服,到底怎么样才好呢?
看来你算幸运的了。:) 看报纸说一名20岁出头的女孩在鞍山市体育中心游泳馆游泳时晕倒,就是因为她早晨、中午都没好好吃饭。 夏季出汗多,人体内血容量低。空腹游泳,体内能量就更加供不应求,患者易引起头晕眼花、四肢无力、面色苍白,严重的会晕倒。游泳时间最好选择在饭后一小时左右,每次不宜超过3小时,每游半小时应休息15分钟。 也是吗,不吃饭,哪里有力气游泳。要死也得当个饱鬼!哈哈哈:) 当然,吃饱了游泳也是忌讳的。人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢,血液流动 也慢,此时游泳容易造成水的压力压迫胃部,导致四肢活动不能顺畅,有沉重感,不小心会出 现呼吸困难、腿部抽筋的后果。 总之,空腹和吃饱了去游泳都不好,否则很危险!
我觉得都有不好的地方。空腹去,体内能量消耗过大又来不及补充,肯定晕倒游泳池的说。吃得太饱的话又会造成四肢沉重,同样也容易发生危险。 建议你还是不饱不饿的时候去,一般饭后一小时以后,应该就没有问题了
答:我感觉这个问题是因人而异的。 比如我为了和全家人一起游泳,6点之前就起床收拾游泳用具,给儿子穿带整齐,骑上15分钟自行车,驼儿子去游泳池,痛痛快快游上一小时。洗...详情>>