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首先你是初学者,运动量一下子加大,会造成身体内的乳酸堆积。再者游泳,是在水上靠自身漂浮,借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能,全身的肌肉都在配合着运动,因此全身都会有这种酸痛感。建议初学者不要游很久,运动要循循渐进。游泳前要做充分的热身运动,可以在全身涂抹肌酸缓解精油(虹韵是老牌子可以选这个)...
1个回答
运动了呀 说明活动到了全身的肌肉
2个回答
只要坚持经常练慢慢就会好的,就不会出现酸痛了
病情分析: 你的情况根据叙述需要考虑运动量过度或者疲劳等引起的可能,需要注意运动方式即可,同时可以配合临床局部电烤按摩理疗即可,并结合临床对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。 指导意见: 必要的时候需要进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
病情分析:游泳后两胳膊酸痛,这是累的,多休息就会缓解的。意见建议:可以口服消炎痛胶囊,布洛芬缓解,再加上活血止痛胶囊,注意休息,不要再继续劳累了,不要再继续过度运动了。
4个回答
不是,考虑长时间不运动,乍运动引起的肌肉酸痛。
从你的描述来看,你的情况是因为平时没有锻炼,突然的爬山以后,造成了这个肌肉劳损的情况,出现了腿部的肌肉疼痛的情况的,这样的情况大部分的人在爬山后都是可以出现的,你可以多休息,过几天这个不适合的情况就可以消失i的,如果想尽快的治愈,可以通过这个三七伤,氯唑沙宗等药物治疗,外用这个消肿止痛酊等涂抹局部的...
是感冒了吗?感冒的话吃一粒快克,喝点水休息一下。
病情分析:是腰间盘突出,腿部神经受压的原因引起,可以游泳的有助于病情恢复意见建议:腰椎间盘突出症需要注意保持坐姿端正,平时最好是卧硬板床休息,多做腰部推拿
才100米。。。木有效果的 起码要1k吧
7个回答
朋友你好,你肯定是一位久坐不动的职场白领吧。平时运动太少,突然加重运动,肯定会造成肌肉酸痛的,身体是革命的本钱,不要拼命赚钱而忘了生活的意义哦。建议你以后要适当运动,多出去跑跑步。同时夏季综合症最易造成困乏不想上班,我最近在美容院接触到一款虹韵肌酸缓解精油,刚好可以针对你的问题有效解决,涂一下马上缓...
就是小腿抽筋,一般认为是缺钙,但也多和缺乏锻炼及受凉有关。 建议平时应该适当多锻炼身体,晒太阳,增加牛奶摄入,还有夜间注意别贪凉,就可以预防发生。
胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用.这情况往往跟心肌缺血是很有关系的,可考虑吃些冠心丹参胶囊来治疗。
如果是顺产的话。可以啊。要是剖腹产的话最好不要做太剧烈的活动,你也可以选择其他的运动方式。对身体都会有好处的
8个回答
可以多做拉伸运动,疼痛的部位就要用双手不断拍打(特指肌肉部位),这当中可用正骨水或红花油之类的做辅助作用,有舒筋活血的功效,拍打的时候是很疼,.
意见建议:可能是游泳的时候水温低,受寒着凉引起的抽筋儿,抽筋会引起疼痛的。有可能是缺钙了,需要做微量元素的检查,可以热敷按摩患处。
可检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等,同时注意好下肢的保暖,并补充钙制剂,如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可,不建议盲目用药,平时注意好休息,避免寒凉刺激。
建议贴止疼膏防止受伤。
感觉是因为这个啦,如果长时间没有运动的话,游泳游两圈就背部肌肉就会很酸痛了,休息两天或者坚持一段时间就会好很多的,不需要太担心
现在不是需要再用药治疗,梅毒正规治疗后一年内三个月复查一次如果没有转阴第二年六个月复查一次,复查只要化验RPR或TRUST就行了.连续两次检查是阴性就不用再查了.梅毒治愈后化验指标转阴是在六个月后和两年内.再怎么用药也是这个规律.
运动后放松。 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后 可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂。
3个回答
及早采用针灸活血止疼治疗。
双肩还是单肩?双肩的话,练的时间长了就不会疼了。单肩则考虑是否是单侧换气的爬泳导致的游泳肩,可以改良为双侧换气。
1是运动前的准备活动不足,游泳时动作不合理出现损伤;2是有长期腰肌劳损的病症,由于游泳遇冷水刺激,出现肌肉痉挛的现象;3是游泳时肌肉不放松,太紧张,致使腰肌痉挛等等 查看原帖>>
1、屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。 2、手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 3、体后拉手 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿...
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