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2个回答
练习投篮、三步上篮、传球。 买一本篮球战术或篮球上篮。 自己发明一种上篮。 我试过,很好使
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去读体校!体育教育专业! 如果你有时间,参加成人高考,考个业余或者函授! 利用空闲时间学习! 这也是个本科证呀!
9个回答
在配合的基础上充分发挥队员自身的能力
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看看你有没有体力了……或者可能是你刚买进队伍吧……
你只能算是爱好,不是特长。学习训练过的才算特长。
后仰跳投、既然是跳投,那自然是先跳后投。跳投一般都是在起跳后在最高点停留在空中的瞬间出手,主要是靠腰部和手腕的力量。但是你说的明显是力量不足,导致投篮动作变形而不沾框。 腕力和要不力量可以通过局部的锻炼来完成。比如俯卧撑,单杠的力量练习。但是这些练习不宜多做,这样会使手腕僵硬。将力量练习和原地的跳投...
7个回答
技术是练出来的,向你的这种情况就要多看、多练习。 平时打球的时候多向技术好的人请教就行了,大家是以球会友吗!
要大全能不可能,只能说你内外线都能得分。首先基本功要好。有后卫的运球技术头脑,前锋的身体素质力量弹跳,还要有中锋的背靠篮筐的得分能力。打篮球在场上总要有一个位置,但如果你具备以上条件,那内外线都可以是你的得分点,想必这应该是你想要的吧。
5个回答
江北好像有个PXC街球训练营
投篮```上篮````练习100米速度````不看球的情况下熟练运球```上肢的力量````
因为现代竞技体育是工业社会的产物,作为中国最早进入工业社会的地区之一,辽宁的竞技体育形成了很好的传统。尽管工业体系几乎被摧毁,人口外流严重,但是历史的积淀和社会基础,还能挖掘出杰出的苗子。
1个回答
有,美国有自己的青训队,而且那些除役球星很多都会开办自己的训练营
早上早起,做韧带拉伸练习、运球变向,变速练习(可双手各持一球),各种运球上篮练习(左右手各种动作尽量做到一致),最后从篮下到三分线做投篮练习(距离由近到远),当然要保证投篮没有死角,每个位置都能投进!期间不要中途休息,不要用走的方式,一定要保证一直运动(哪怕慢跑也行),时间大概持续40分钟到1小时...
首先要满足一系列的基本条件,篮球基本功肯定是最重要的。无论在哪里,用实力才能说服一切。其次,不断学习战术,熟知各种篮球规则,合格的青训师能在比赛中给自己的篮球队员提供战术。再者,学习标准教练解说的方式,提高自己说服力,让球员更好的执行。
及时零食奖励 或者鞭子伺候~~
你是家里用还是单位