控卫的职责是运球与传球,训练花一个月时间,练习应分三部,前20天练习运球,/体前双手运球/体侧单手运球,左右手,一定要练好两只手,这对以后打球运球/突破等有极大帮助,/体后运球/然后花时间到球场上来回运球上蓝,每次练20遍.花20天在练突破上,有前面的基础会轻松些,多练1假动作,2变向,3变速,不求多,只求精,目前练好这些足够,然后每天找人练一对一攻防,对进攻防守都有帮助,再花20天在练投篮和身体上,投篮推荐十点投篮法,即在内圈十个点上练投篮,每个点投10个记命中率(很重要),练5次每天.身体很重要,遇包夹需要强壮的身体去应对,多做些单杠,仰卧起做,摸筐有助练身体和长高.好了,我的训练方法都告诉你了,怎样谢我?
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