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小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练
1个回答
等你长的够高了再练弹跳吧,或者采用别的方法
4个回答
是这样的,所以停止练习,长身高和弹跳都不耽误的方法有很多呢
2个回答
病情分析: 你好,这个是锻炼身体素质的好的方法的。 指导意见: 这种的做法,只要没有觉得身体的负担很大的话是没有什么害处的,这是锻炼的方法的。
我没试过邦沙袋打球 但觉得这样做基本没效果 楼上的也是这样认为的 所以建议还是不要邦了 而且加重脚的负担的话容易疲劳甚至受伤 或许一切都是心理作用?
3个回答
少年阶段尽量不要用纱绑腿进行锻炼,如果对运动量掌握不好很容易腿部变形。举哑铃等弹跳和力量的训练不会影响身高发育,相反还有促进作用。为了科学的控制运动量,建议你读一下《现代力量训练》、《运动训练学》。希望你能科学的进行训练,特别是单人训练的情况下!
不会的啊。这是一个普通的运动。也就是一个负重运动而已,
我知道的增强横向移动的方法,就是沿着三秒区的线进行快速的横向移动,顺时逆时都可。但是记住要保证连朝前,就是不冲着底线外面看就好了,还是比较练脚步的。 弹跳,我觉得你可以试着去做把球往篮板上仍,然后尽量单手不间断的打板回来再打板,原来是很多人做但是如果你的弹跳练很好了 自己就能做了。
才五斤,你练了几天啊,就说没效果?不要用铁砂,会伤血的。
不能,反而会让你的小腿变粗
绑沙袋也要运动才能减肥啊 你绑着沙袋睡觉就不可能减肥....... 说到底还是要运动
不帮助长高,推荐弹跳不要帮着沙袋,你会将你的小腿练变形,可以去健身房练下肢力量,推荐你练习速度不要把负重放在腿上,你可以将负重放在背部,维斯布鲁克的速度是在沙滩上负重冲刺跑炼出的