需要天天练习，日积月累才见功夫。当年燕子李三也曾这样练过，如果你的大腿肌肉明显强状异于常人，就算是练成了。
答：楼主你好~~做为一名篮球教练我很不支持你负重沙衣练弹跳的做法~~篮球运动员只有两种类型~（在我的理解中）1，高大且充满力量~NBA中就有好多~2，虽然矮小但是灵...详情>>
答：（一）在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获得单项前十二名者；（二）在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获得单项前六名者；（三）在省一级（含省一级）...详情>>
答：心脏病,高血压,哮喘,血栓等详情>>
答：武术是以拳术、器械、套路和实战形式为主的，既能健身自卫，又可养生保健的体育项目，几千年来一直在民众中广泛传播详情>>
