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由于增肌粉中蛋白质占较高比率,所以我们服用增肌粉的时候要摄入充足的水分,确保蛋白质的水解以及合成,有些人可能有乳糖不耐受的情况(指摄入乳糖后产生不适的情况),可以通过少量多次服用避免或将不适的情况控制到最低。你购买增肌粉时选择大商家都会告诉你的,个人建议美瑞克斯,这个牌子比较专业,可以咨询一下。
6个回答
适量服用不会有事!蛋白粉过量服用会导致腹泻!偶尔肌酸过量的话也没多大影响但长期服用会有影响!
2个回答
想先告诉你一个真实的案例:我有个朋友半年未练,年龄约40,瘦高个,按教练指导服用肌酸3个月,卧推重量从80KG增加到110KG。停服2周并且未运动,卧推重量恢复原值。其实正规厂家生产的肌酸所含激素只是在规定比值内。加之你的情况,劝你停止服用!
1个回答
病情分析: 肌酸作为一种运动营养补剂,可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩.肌酸不是激素,它与类固醇,生长激素,睾丸酮有着本质的不同.由于它是通过人体的肝脏来实现它的功能,因此,对人体的内分泌系统不造成任何干扰和破坏. 指导意见: 它能帮助人体状态在适当有效的时间阶段内达到并稳定到...
康比特的纯肌酸粉吃了效果怎么样?有副作用吗? 我每天训练田径强度有些大,会不会影响? 你好!我也是运动员呵呵!大学毕业退役刚刚参加工作一年!关于肌酸的问题我可以简单的跟你说一下,以前训练的时候我们也曾服用过,我不知道你是田径的什么项目,我是练三级跳远的,相对来说肌酸比较适合100米到800米项目要求...
病情分析:您好,根据您的描述这几种药物的功效不同,且作用时间不同,为防止起副作用建议不要同时服用。 意见建议:建议您钙片和多维片6一起吃,过半个小时在吃肌酸。祝您身体健康。
据我所知 应该是 没有副作用的 祝你健康
肌酸一般的无任何的副作用,要注意加强对症的休息,避免过度的熬夜,及不良的生活习惯。
肌酸作为一种运动营养补剂,可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩 你说的肌酸是保健品,不是药品,建议您不要过度依赖保健品,也不要长期使用