脾气暴躁怎么办？看什么书会好些？

脾气暴躁会引起很多相关疾病，例如血压升高及胃肠道应急状态，中医考虑肝阳上亢。建议平素要控制情绪，亲近大自然，看些心灵鸡汤或者哲学方面书籍，会开阔心胸。

每个人都会有情绪不稳定的时候，关键是要与和自我控制和调节，首先，你去做一个健康体检，排除器质性方面的疾病，其实要考虑有情绪障碍的问题，建议适当进行户外运动，排解一下压力，如果严重影响生活，建议去精神心理科门诊就诊通过药物改善过来。

难，但是看书多少还是有一定的帮助的，如《伦理学》《老子》等颐养心性的书。

我以前也是像你一样，后来看一本“别为小事烦恼”的书就不会了。你也去买本看吧！真的有效。

看散文，诗歌。

觉得自己心情不好，容易发火，暴燥有以下几个方法可以试试：
1.找个地方发泄一下，使自己的情绪得以缓和；
2.上网聊天，找朋友聊聊你的烦心事情；
3.看一些笑话类或是比较幽默、诙谐的书刊逗自己乐；
4.听一些比较轻松的音乐。
5.逛街，使自己放松心情，忘记烦恼。
总之这都在于自己，自己要控制自己的，找一个合适的方法忘记烦恼，
重新快乐起来。

那要看自己的兴趣啦~什么方法能让自己减压~也不一定非得看书啊~你可以听音乐~或者运动什么的`~我觉得要是出出汗的话~~心里就会轻松许多的~
你还是自己找一种适合自己的方法吧~