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运动排汗能平衡荷尔蒙祛湿吗？

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运动排汗能平衡荷尔蒙祛湿吗？

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A***
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    2018-07-13 16:40:31 
  • 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

    z***

    2018-07-13 16:40:31

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