我想咨询运动排汗可以平衡荷尔蒙祛湿吗?
您好,我想请问一下,运动排汗可以平衡荷尔蒙祛湿吗?
您好,运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。用艾草:药店有卖的,点燃后在关元穴烤即可。少盐,帮助肾排水,适当午睡,戒烟戒酒,早上吃上三片姜,饮食清淡适量。肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。
答:由于人体大约分布300万个汗腺,而汗腺的主要作用就是分泌汗液。汗液的外排作用一方面是调节人体内的温度,另外一方面就是外排部分代谢废物。虽然说一般情况下,个人的运...详情>>
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