我塌肩怎么办

塌肩好难看，有什么快速的方法改变吗

1***

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  平时要加强锻炼.
  两手放背后交叉握住, 然后弯腰尽量把胳膊往上送.一次20个左右, 坚持20分钟.
  或者做耸肩运动, 压肩运动.
  简单的压肩运动可以两手扶着跟你的肚脐眼差不多高的地方, 比如桌子,
  然后伸直手臂头肩水平, 两腿叉开(肩宽)然后肩往下送.
  坚持就会发现很舒服,效果很好.
  穿衣服要注意, 如果你的脖子长肩有塌, 那就应该避免鸡心领的衣服, 特别柔软
  贴身的材质.

h***

2005-04-16 11:27:43

3002 1470 评论

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其他答案

平时常用耸肩的练习。再在衣服的肩部适当的垫高，不要穿插肩的衣服。

七***

2005-04-16 11:13:21

2960 1479 评论

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