不能。不能。 为什么？流行的瑜伽是。。。 真正瑜伽在＜＜瑜伽师地论＞＞，了不起。
想靠瑜珈减肥除非你持之以恒,而且每天的时间至少2个小时左右才能有效果,你能作到吗?所以我建议你用药物,我就用药物呢,现在效果不错,我用的是摆肚E瘦,你上网看看吧医生在线咨询：809873941 465754841
应该可以吧，我以前练，小肚子就有明显小了。 台湾的瑜珈老师NUNU，以前是小胖妞，瑜珈让她瘦身成功！！现在生完孩子瑜珈又让她恢复好身材了。
伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行，一些古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其显著的瘦身疗效比之各式减肥途径都来的科学。
瑜伽也是目前好莱坞女星流行的健身方式，麦当娜每天花2小时做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽爱好者。她们的体会是，练瑜珈既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果。 下面简单介绍瑜伽瘦身法： 臀部?p肥法 1。
仰卧把脚跟往臀部靠近，手攀着脚跟； 2。慢慢吸气、吐气把臀部夹紧往上抬； 3。做到极限后，静止十秒，然后还原，还原抱膝式左右脚。 腰腿?p肥法 1。双脚合拢站立，两手置于头顶上合掌，两肘向外侧使劲的张开。 2。
吐出一大口气，将两膝盖弯曲，以脚尖站立蹲下，把身体重心集中于两脚尖。两脚保持靠拢，背部伸直。一边吐气一边迅速恢复到1的姿势。 腰背?p肥法 1。身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举向头部上方，两掌心的距离大约为头的阔度。
2。慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟着转动，背部要尽量伸直。上半身慢慢回转，直到朝下正面时双手放下。 丰胸法 1。屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。
2。一边吐气，一边把双手朝上伸直，将胸膛往前挺出，两手肘保持伸直。 每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥中心(免费咨询及订购电话：400-700-5139)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。
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有健身的功能.不能减肥.
