减肥就是要“少吃多动”增加身体消耗量。给你介绍我自己的健康减肥法吧，减肥后体质比以前还好呢！
早饭和午饭要吃的有营养，有蔬菜、蛋白质米饭。午饭要吃饱，下午4点钟如果饿的话可以喝杯牛奶，晚饭一定要少吃。中午饭前吃个苹果，晚饭前也吃点水果，每顿饭都吃的慢些，这样就可以少吃点。有几种食物是绝对不可以吃的：甜饮料、膨化食品、薯片、糖、雪糕、油炸食品，肉汤。下午5点如果有时间就运动半小时，慢跑，打羽毛球都行。每周如果不能每天都运动也要坚持每周运动5天，这样就提高了身体代谢率，即使你坐着不动也不储存脂肪，吃相同的东西也不会产生脂肪吸收了。
这样坚持下去，2天就可以见到效果。我就是用这个办法40天减掉12斤的，你也试试吧。
减肥我可以帮你.不用节食,也不用刻意去运动.是科学的.不会有反弹现象.如果你人在重庆就更好.如果是重庆的.就更不用犹豫什么了.我的 .我姓刘.
人和减肥类的东西都是有副作用的，我以前看广告那个戴在手腕上的那个表还有就是那个一闻瘦，好像就是这个东西吧，因为很长时间了我都记不得具体叫什么来着，反正就是电视上做广告那个，我买了，我想还是比较保守吧，也不是吃的，应该不会有副作用，最后用了，恶心，难受 厌食害得我花了小1000看病，后来我就再也不相信减肥类的东西了，我现在每天在家跑步，然后合理的搭配饮食，现在瘦了，身材保持的挺好的，脸色 和状态都挺好的，所以我劝那些想要减肥的，别拿自己的健康做赌注，也别相信有什么快速减肥的药啊，你看新闻都在播和美容有关的案件和纠纷，真要出了事，别说漂亮了，健康身体都没了，对了，现在买跑步机市面上品牌挺杂的我知道乔山821T不错
都在那里长篇大论有用吗, 减肥=少吃热量食物+有效运动+辅助药物(适) 不过这个过程要循序渐进的,饭还得一口一口吃呢是不. 我吃过的药不少,[摆][肚][E][瘦]不错.运动也跟上去了,减肥的效果还不错,减下了20斤,我现在身材真是.......至少自己很满意. 大家都要加油哦!!!
我使用的易青瘦身的那个外用的贴 挺好的 不仅体重变化了，体形也有很大的变化 我们同事也这样说 我自己也感觉挺满意的 你也试试 现在好几个月没有使用了 也没有反弹
没有用过 这种东西自己使用过了才知道的 别人使用管用不一定你使用也管用 就像是我和我嫂子同样的使用摆肚E瘦，我刚刚减20几斤 我嫂子却减了30多斤 虽然我肚子是平坦了 还是不如我嫂子使用的好 自己要是特别想用就试试看 不要犹豫，但前提是必须安全无副作用，不要拿自己的身体开玩笑啊
都讲究心灵美,衣服知识陪称,不要太在意了，
哈哈 凭我的经验看来靠运动减肥很难的， 我天天早上6点多起来跑步， 累的半死了,还是没减掉。 后期他们让我试试减肥药, 我想死马当活马医了.试试吧 . 结果还真有效果, 我吃的是[摆][肚][ E][瘦] 去年年底开始用的，共三样， 有胶囊，茶，还有贴的,至今反弹3斤。 我在别人说的网站买的。 副作用不知道有没有， 不过吃的时候没有难受的感觉， 也没有啥病哈哈,管不了那么多了, 还是减肥药来的快。 那被别人诧异的眼光看的滋味我受够了。 你也试试吧
我用的是一种减肥组合，是由外用的减肥贴和口服的减肥胶囊组合在一起来减肥的，你还别说这效果就比只吃药的效果好啊，我用了一周的时候就减了3斤。速度还蛮快了我当时还真有点担心呢，这减的快会不会有副作用啊。现在我已经停用2个月了也没有什么不好的反应，或是反弹的现象，这不忍不住就想和大家分享一下吗。你也可以到静*蕾减*肥网自己去了解一下啊
目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
减肥要有全面的计划，你可以请专业医生为你量身定制，然后采用经络减肥法，通过健脾排毒，安全无副作用，是目前最好的减肥方法。
您好！想要达到减肥的目的，一定要科学.如果您能接受手术的方法，那可采用吸脂的方法，吸脂是目前最有效也是最安全的减肥方法。吸脂是通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。
