可能是心态还没调整过来吧, 多跟朋友谈谈心,出去走走,听安静点的音乐. 以前我也有类似的经历, 不用老问自己我该怎么安静下来, 问多了反而无形中搞得自己就安静不下来一样. 会好的,对自己要有信心. 没事的,很快就会好的.
静心是件容易的事也是件难事。在教师坐不住看书是因为很久没上自习，不习惯的原因。所以刚开始坐不住不要马上就想到要走，就算在教室睡觉也不能走。睡醒了再看下书，然后再走。必须要坚持一段时间不能离开教室不管任何原因。没天都去，保持心情平静，练习前先深呼吸，闭目养神5分钟，然后再听些轻音乐，不要听有歌词的，否则习惯了你会跟着哼歌去了。。嘿嘿
我们学校有个图书馆自习室，当我看到别人都在学时，我就不太想玩了，这大概就是榜样的效应吧
建议听听音乐，跑跑步，做几次深呼吸 告诉自己现在学习才是最重要的，一定要珍惜现在的时光，或许现在苦了一点，但是为了自己今后的人生会更加快乐，一定要坚持！ 加油，祝你能够静下心来，期末取得好成绩：）
尝试一下画画或下围棋，象棋这类需要冷静才能干的娱乐活动，不在乎话的好坏棋下的输赢，只在乎练性子收收心气。然后可能的话每天用30克酸枣仁煮水，当茶喝。能有一点效果。
找个妹妹一起上自习
答：人与人之间相差的往往不是智力，而是自制力 控制自己最重要 你想成为一名教师就更应该控制自己 定个计划吧，并享受完成计划的喜悦把 给自己一点奖励，让自己有信心继续...详情>>
问：姐妹之间的矛盾 我和我妹都在读高三，但不同学校，她总是打电话哭诉，说她不开心，不...
答：先和班主任老师了解一下他在学校的情况,看看问题出在哪里?必要时看看心理医生,然后和她谈好,可以转到你的学校来,转学后能保证一切顺利吗?到时再怨天尤人可没机会了。详情>>
