夜晚入睡后常常突然醒来？

应该问题不大，尽管放心吧。思想放送了，自然就好了，

您的这种情况如果排除其他精神疾患的原因，主要为睡眠的问题，请您对睡眠有个正确认识，请参考以下：
单从临床医学角度看，如果一个人产生睡意后30分钟内不能入睡，而且睡眠过程中觉醒时间超过30分钟，即可诊断为失眠。失眠症分为三类：一、一过性失眠，时有时无。二、短期失眠症，可持续1-3周。三、慢性失眠症，睡眠问题持续3个月以上。

虚火旺型失眠症中医怎样辨证论治:
(1)症状：心烦，失眠，入睡困难...

您的这种情况如果排除其他精神疾患的原因，主要为睡眠的问题，请您对睡眠有个正确认识，请参考以下：
单从临床医学角度看，如果一个人产生睡意后30分钟内不能入睡，而且睡眠过程中觉醒时间超过30分钟，即可诊断为失眠。失眠症分为三类：一、一过性失眠，时有时无。二、短期失眠症，可持续1-3周。三、慢性失眠症，睡眠问题持续3个月以上。

虚火旺型失眠症中医怎样辨证论治:
(1)症状：心烦，失眠，入睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，口渴，咽干，或口舌糜烂，舌质红，或仅舌尖红，少苔，脉象细数。

　　(2)病机：心阴不足，阴虚内热，心神为热所扰，所以心烦、失眠、手足心发热；阴虚津液不能内守，所以盗汗；心阴不足，则虚火上炎，所以口渴、咽干、口舌糜烂；舌质红，脉象细数，为阴虚火旺之征，舌尖红为心火内炽之象。在临症之时，要对其症状出现的病机作全面分析。心烦不寐，心悸不安等症，是由于肾阴不足，不能上交于心，心肝火旺、虚热扰神所致。肾精亏耗、髓海空虚，故还常伴有头晕耳鸣、健忘等症。而其他症状则为阴虚火旺之共症。

　　(3)治法：滋阴降火，清心安神。

　　(4)选方：黄连阿胶汤。

　　(5)用药：黄连6g，黄芩、白芍、阿胶各10g，鸡子黄1个。

　　(6)方解：方中黄连、黄芩降火；白芍、阿胶、鸡子黄滋阴，而共达清心安神之功。

　　(7)加减：若阴虚明显，而心火不甚旺者，可用天王补心丹(人参、远志、桔梗、玄参、丹参、当归、麦冬、天冬、茯苓、柏子仁、五味子、生地黄、茯神、酸枣仁)；如果以阴虚为主，则以六味地黄汤(山药、萸肉、熟地、茯苓、丹皮、泽泻)加夜交藤、酸枣仁、茯神、合欢皮等。或觉上方药力不足者，可合用朱砂安神丸(黄连、地黄、甘草、当归、朱砂)。

　　(8)食疗

　　枣仁地黄粥：酸枣仁20g，生地黄15g，粳米100g。煮粥食用，有滋阴安神之功。

　　桂圆红枣粥：桂圆肉15g，红枣5～10枚，粳米100g。煮粥食用，有养血安神之功。

　　柏子仁粥：柏子仁10～15g，蜂蜜适量，粳米50～100g。煮粥食用，有润肠通便、养心安神之功。

　　仙人粥：制首乌30～60g，红枣10枚，红糖适量，粳米100g。煮粥食用，有补气血、养肝肾之功。

　　(9)心理及精神松弛治疗：参见有关中西医心理疗法内容及方法。


如何睡好
　　1．卧室内光线柔和、暗淡。
　　2．室内噪声低于30分贝（相当于耳语）。
　　3．睡眠时的环境温度以18-24度为宜。
　　4．卧室内空气新鲜而流通。
　　5．睡前2小时内不过多进食和饮水。
　　6．临睡前20分钟内不看书，不做过量的脑力和体力活动。
　　7．睡眠姿势以右侧为宜。
　　8．睡硬板床。
　　9．按时入睡、定时起床，不补觉。
　　10．入睡前20分钟可以用温热水泡脚或做足穴按摩。
　　天天都要睡觉,但你未必都知道对与误
　　1.人人都需要8小时的睡眠
　　误。有的仅睡5小时白天照样神采奕奕，而有的即便睡足了8小时白天仍感萎靡不振，其原因部分是遗传因素、部分是习惯使然。人的睡眠应该是年龄越小，时间愈长。
　　2.空腹上床可提高睡眠质量
　　误。恰恰相反，不吃或少吃晚餐的人，他们通常在午夜后醒来，然后由于饥饿而难以入睡。不过，晚餐吃得过饱同样也会影响睡眠，具体表现为：多梦、易醒，因而睡眠不深。
　　3.数数可催人入睡
　　误。数数只会导致注意力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。
　　4.头朝南或朝北睡眠
　　正。这是地磁对人体的影响。地球的南极和北极之间有一个磁场，生活在地球的人无时不受到地磁的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官细胞有序化，产生生物磁化效应，使生物电得到加强，器官机能得到调整和增进。
　　5.无论什么时候，都要早睡早起
　　误。顺应自然界规律，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。
 
以上供您参考。

祝健康。。

你好，
1.首先建议你到医院检查一下，看看倒底是精神上的作用还是身体上的问题，然后对症下药
2.睡觉前不要胡思乱想，最好听听音乐，白天要把主要精力放在工作和学习上，正所谓的日有所思，夜有所梦，即使你晚上没有作梦，白天想多了也会有影响的。
3生活和作息时间要有节奏.
4.保持轻松输快的心情,既然你醒了十几分钟后又能入睡，说明没有什么大问题，不要给自已太大压力，没事的。

希望以上能帮到你...

你好，
1.首先建议你到医院检查一下，看看倒底是精神上的作用还是身体上的问题，然后对症下药
2.睡觉前不要胡思乱想，最好听听音乐，白天要把主要精力放在工作和学习上，正所谓的日有所思，夜有所梦，即使你晚上没有作梦，白天想多了也会有影响的。
3生活和作息时间要有节奏.
4.保持轻松输快的心情,既然你醒了十几分钟后又能入睡，说明没有什么大问题，不要给自已太大压力，没事的。

希望以上能帮到你。