心里空虚怎么办?

能够理解你的状态，因为人有亲和动机的本能，需要跟人接触，一个人的时候确实容易胡思乱想，如果没什么事做的话，更觉得空虚。孤独是一种主观感受，只要不是被孤立，我们就应该积极融入集体中，多跟人接触，寻找一个目标，让自己忙碌起来。

也许我们不是在为自己活，而是因为这个社会吧，人们都活的很累很郁闷。什么时候才能过自己想过的生活啊！在这之前我觉得人生充满了希望和快乐，可是这几天生活的琐事简直要令我窒息第一次开始怀疑人不是为了自己而活着！
可是我们终究还是要勇敢面对的，只有拥有了物质我们才能去做自己理想的事情，才能让自己快乐起来！勇敢些我们会开心起来的！

怎么和我一样,找我聊吧

可能是抑郁症。

抑郁症自评量表 

评定项目 (没有 少有 常有 一直有) 
1、我因一些小事而烦恼 0 1 2 3 
2、我不大想吃东西，我的胃口不好 0 1 2 3 
3、即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷 0 1 2 3 
4、我觉得我和一般人一样好 3 2 1 0 
5、我在做事时无法集中自己的注意力 0 1 2 3 
6、我感到情绪低沉 0 1 2 3 ...

可能是抑郁症。

抑郁症自评量表 

评定项目 (没有 少有 常有 一直有) 
1、我因一些小事而烦恼 0 1 2 3 
2、我不大想吃东西，我的胃口不好 0 1 2 3 
3、即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷 0 1 2 3 
4、我觉得我和一般人一样好 3 2 1 0 
5、我在做事时无法集中自己的注意力 0 1 2 3 
6、我感到情绪低沉 0 1 2 3 
7、我感到做任何事都很费力 0 1 2 3 
8、我觉得前途是有希望的 3 2 1 0 
9、我觉得我的生活是失败的 0 1 2 3 
10、我感到害怕 0 1 2 3 
11、我的睡眠情况不好 0 1 2 3 
12、我感到高兴 3 2 1 0 
13、我比平时说话要少 0 1 2 3 
14、我感到孤单 0 1 2 3 
15、我觉得人们对我不太友好 0 1 2 3 
16、我觉得生活得很有意思 3 2 1 0 
17、我曾哭泣 0 1 2 3 
18、我感到忧愁 0 1 2 3 
19、我觉得人们不喜欢我 0 1 2 3 
20、我觉得无法继续我的日常工作 0 1 2 3 
注：评定时间为一周内。主要统计指标为总分。≤15分为无抑郁症状，16－19分为可能有抑郁症，≥20分为肯定有抑郁症。 
                         焦虑症自评量表 

评定项目 (很少有 有时有 常有 一直有) 
1、我感到比往常更加神经过敏和焦虑 1 2 3 4 
2、我无缘无故感到担心 1 2 3 4 
3、我容易心烦意乱或感到恐慌 1 2 3 4 
4、我感到我的身体好像被分成几部分，支离破碎 1 2 3 4 
5、我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生 4 3 2 1 
6、我的四肢抖动和震颤 1 2 3 4 
7、我因头痛、颈痛和背痛而烦恼 1 2 3 4 
8、我感到无力且容易疲劳 1 2 3 4 
9、我感到很平静，能安静坐下来 4 3 2 1 
10、我感到我的心跳较快 1 2 3 4 
11、我因阵阵的眩晕而不舒服 1 2 3 4 
12、我有阵阵要昏倒的感觉 1 2 3 4 
13、我呼吸时进气和出气都不费力 4 3 2 1 
14、我的手指和脚趾感到麻木和刺痛 1 2 3 4 
15、我因胃痛和消化不良而苦恼 1 2 3 4 
16、我必须时常排尿 1 2 3 4 
17、我的手总是温暖而干燥 4 3 2 1 
18、我觉得脸发烧发红 1 2 3 4 
19、我容易入睡，晚上休息很好 4 3 2 1 
20、我做恶梦 1 2 3 4 
注：评定时间为一周内。分界值为标准分50分，分值超高，焦虑倾向就越明显。 
 

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唉~~我也跟你一样~~郁闷
我想要多充实一下自己
不过我无聊时就拿起零食拼命吃`~~~~~~~`````

尽量让自己忙起来，让自己没时间去胡思乱想。

还是赶紧改变你的心态吧！如果你真的需要朋友的辅助，那就直接去找啊！待人真诚，我想你会交到好朋友的，不要老是把自己封闭起来，走出自我的世界，很多好朋友在等着你啊！快乐点吧！要有实际行动，不要老想的太多！习惯了就好了，祝你好运！

充实一下就好了

我跟你一样

多找朋友，书籍。