压腿在健身前还是健身后进行？最近我听人说压腿应当在健身跑步后进行爱问知识人

压腿在健身前还是健身后进行？

最近我听人说压腿应当在健身跑步后进行为好，这样容易把韧带压开，但是我认为先压腿再进行其他活动不容易受伤，到底哪个说法对？请大家帮我出出主意。谢谢！

j***

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压腿可以作为健身前的热身运动。也可以用于健身后的调整动作。
如果是专门练习压腿的，应在健身中进行。（yuan_t)

1***

2009-03-11 17:13:30

79 30 评论

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其他答案

压腿 是 运动前的热身运动.
防止 肌肉拉伤的,
所以,应该在 做 运动前,进行.

y***

2009-03-11 08:36:18

55 37 评论

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