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怎么扔实心球

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怎么扔实心球

把实心球扔远的正确方法是什么?应该注意哪几点?最好有视频

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  • 2010-10-10 15:02:14
    想掷得远技术是关键
    动作要领:
    面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。 
    用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。出手速度要快,用力要猛。
    

    口***

    2010-10-10 15:02:14

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